虽然打篮球有一段时间了,但我的投篮又难看,又不准,我想改变 (投篮不敢投照片怎么办呢)
虽然打篮球有一段时间了,但我的投篮又难看,又不准,我想改变 (投篮不敢投照片怎么办呢)
像NBA里的那些，自己看看视频，每一个人的投篮方式几乎不会改变，而经常改变的绝对不会准。练习好基本投篮，你就要去考虑在运球前进或者空中对抗中怎么保持自己的投篮姿势不受影响。
自己需要多加练习基本的运球，加强左右手的协调能力，同时增强全身的力量。慢慢练习，就能拥有进攻的信心和技术了。
别想太多，抱住球冲击篮筐吧。背身强打，多一些身体接触，多一些对抗。带球不好是精神不集中，多运动运动，宅起来可不好。少抽烟少喝酒，这些东西会消磨神经、意志的。
我觉得你应该放松自己，充分的相信自己的实力，毫无压力的上场，找回属于你的信心。
所以我感觉之一步：要找先找出既舒服又省力的姿势做为自己的投篮姿势。当你感觉舒服省力了你就能很好调节出手力量了，这样命中率肯定高。第二步：要选择好出手时机，什么是好的出手时机呢。
(1)松弛训练：在紧张的工作、学习之余，可以从事各种娱乐活动，调节自己的生活，松弛紧张状态。如果在工作、学习中遇到难题或必须完成的紧急任务，首先应该稳住自己的情绪，不必紧张，也不要急于求成，以免乱了方寸。
返回目前的活动中。最后，准备好回到当前。通过这种方式，你已经把紧张转化成能量。当你能够经常这样做时，一度困扰你的心理问题将自行消失。
别紧张，可以通过多投篮的方式来增加熟练程度，找到一个固定打板的点就能进。
体育考试如何不紧张 *** 如下：可走动、小跑、摇摆、踢腿；可以双手握紧再放开，让全身肌肉缩紧再放松；可在考试过程中用力拧一下身体的某一部位。
如果这些孩子特别的紧张的话，可能就会影响自己在当天考试的成绩，所以必须要心理进行积极的建设，告诉自己可以做到。
转身投篮训练，球员背面朝向篮筐，通过起跳向左或右转动正面篮筐，并且立马进行投篮。当球员转动时会产生惯性力，重心也会偏重转向的那侧，考验球员在重心不够均匀的情况下调整投篮的能力。
解决的办法其实很简单，就是多打比赛，积累经验，时间一长，这些问题自然就解决了。
更好两点，1多投，练习好固定的姿势，技术动作连贯，扎实 2，练习快速出手，无论是原地的还是跳投，越快越好，更好拿球就投，不要拍。这样可以在防守你的人还没干扰到你时出手，而不影响你 看看雷阿伦和里德的投篮。
找准投篮时机。篮球比赛场上紧张激烈，想轻轻松松的投篮是不可能的，这就要求投篮者找准投篮时机。尽量选择有空档的时候果断出手，避免有人严防死守时还勉强投球。
鼓励自己，相信自己能做到 2深呼吸可以有效缓解紧张情绪 3如果怕人看你的话，你可以多参加社交活动。
你紧张是因为怕被盖吗？要有自信，即使被盖也没什么丢人的啊。投不进也不丢人啊。NBA那些人也会投不进啊，也会被盖的。保持平常心，拿出自信。出手的时候紧张就用打板。篮下打板最容易进。
