篮球投篮训练方法(克莱汤普森投篮姿势教学)

篮球投篮训练方法

原地投篮：原地投篮是最基本的投篮方法，是行进间篮和跳起投篮的基础。原地投篮易于保持身体平衡，便于全身协调用力，比较容易掌握。跳起投篮：简称跳投，它具有弹性强、出球点高的特点。

有人说雷迪克是NBA投篮最标准的,那汤普森的投篮姿势怎么样?

汤普森 的投篮姿势是标准的学院派，非常传统的微蹲 - 起跳 - 投篮。

第一位我要说的是汤普森，汤普森是勇士队的一个球员，他是这个球队的一个关键人物。在总决赛中，他带领着其他球员，打败了骑士队。汤普森的投球姿势也是其他球员的一个模板，不仅如此，他的砍分能力非常的强。

雷阿伦的跳投姿势非常优美，并且极其稳定。虽然雷阿伦在投篮时手肘严重外翻，但是他依然保持着超高的命中率，令很多球员十分佩服。在很多球迷们的眼中雷阿伦在赛场上就是一位翩翩公子，给大家带来视觉上的享受。

篮球投篮技巧视频教程

双手持球方法：以原地双手胸前投篮为例。双手五指自然张开，用指根以上部位握住球的后侧部，两拇指相对成八字形，掌心空出。两肘自然下垂，肩关节放松，将球置于胸颚之间。

插板球通常在两侧进攻时候用到的投篮方法之一。擦板球技巧 通常在篮圈45度左右利用擦板会比较容易进球。因为擦板球对球投出去的力量掌握上比投空心球要简单的多。

搭档用快的速度送球给你，训练者接球投篮；一共投30个。20球瞄空心，10球擦板。训练计划：建议30个，一组就好。接球中枢脚转身投篮 目的：身体方向改变状态下的投篮节奏的练习。

徒手模仿练习 要求上下肢要协调用力，伸臂充分。 近距离投篮练习 在徒手模仿练习的基础上，强调动作技术要正确，应用手腕前屈和手指柔和拨球将球投出，注意肘部一定要顶上去。

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