篮球训练辅助器材有哪些(篮球教学投篮训练设备)

篮球训练辅助器材有哪些

篮球架：篮球架是篮球比赛中必不可少的体育器材，置于篮球场两端，篮球架的种类也是比较多的，常见的的户外用篮球架有固定式单臂篮球架，移动箱式篮球架，手动液压篮球架，还有主要在室内使用的电动液压篮球架。

正规篮球运动员的训练 *** ,他们都用什么器械训练?

小力量训练是指使用各种综合训练器械和哑铃等进行训练。重量较轻，组数和次数较多。

哑铃练习。家里需要买至少2个哑铃用来进行力量练习，哑铃的练习可以进行躺卧推哑铃、站立提哑铃、站立举哑铃、站立抓哑铃等 *** ，大家可以找到比较能够锻炼到胸肌部位的姿势 *** ，加以锻炼。举重练习。

锻炼上肢力量的 *** 有很多种，下面是一些锻炼的 *** 以及它的一些基本要求。俯卧撑练习：两手撑的位置靠近腹部，身体保持在一个平面，支撑快起、慢落，身体不要塌腰，每组10—20 次。

力量训练主要有：1）背部：引体向上（颈前下拉）；2）胸部：平板卧推（坐姿推胸）；3）腿部：杠铃深蹲（史密斯蹲）；4）肩部：杠铃推举（哑铃推举）；5）臂部：杠铃弯举（哑铃弯举）；6）腹部：仰卧起坐（仰卧举腿）。

训练前的跑步。专业的运动员在训练之前一般都是会跑800米到1000米，但要注意，一定是慢跑，这样的话，能够活动自己的身体，在训练的时候也能够集中精神。

投篮训练的放篮球的架子叫什么?

篮球比赛场地是一个长方形的坚实平面，篮球场地长28米，宽15米，无障碍物。

起初，在篮球还叫“筐球”的时候，篮筐后边并没有篮板、后来因为比赛时投不进的球 常常“飞”到围观的观众中引起哄闹，于是就有人设法用一块不大规则的铁丝网遮在篮筐后 面。这便是篮板前称“遮板”的由来。

投篮是篮球教学的重要组成部分，准确投篮是篮球比赛取胜的法宝。而多球圈篮球架主要解决的就是投篮，它可以提高教学密度与负荷，缩短教学时间，激发学生投篮兴趣。

篮球架的高度设计有什么意义

1、所以，篮球架在一个适度的高度，可以让人合理的得分，所以它吸引了无数的球迷参与到这项运动中来。由此，我想到的是，我们在平常的生活工作，制订目标的合理性。

2、合适的高度给了爱好篮球运动的人，更多的 *** 、更多的快乐。 在我们生活中，这个篮筐就好比我们的理想、目标，如果自己定的目标太低，太容易达到，那就体会不到成功的甘甜，更享受不到奋斗过程的带来的喜悦。

3、篮球架肯定要比一个人的高度高，并且要给大多数人有一定的难度，否则人人都扣篮了也不妥。设的太高了影响大多数人的发挥，并且也没有意义。 所以，这两者的联系也就是以人为本。

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