怎样防止投篮时姿势变形(国家队篮球投篮姿势教学)
怎样防止投篮时姿势变形(国家队篮球投篮姿势教学)
（1）对墙作俯卧撑，手腕前屈，用食、中指拨球。（记住要用手腕和胳膊的力气，就想像你真的在投篮） 这即可以练投篮出手的姿势和手腕的力量。
首先，要小腿弯曲，把力量集中在腿肚上。然后举起手臂，两只手臂形成V字形，把篮球举过头顶，用力跳起，顺势用手甩出篮球。跳投更先起源于美国的NBA。
看诺阿投篮，就好像在看一个不太懂篮球的人打球，因为诺阿的投篮姿势简直是不够专业，手掌紧紧抓住球，然后双手同时出手。这样的动作不仅流畅性不高，而且还不能保证有效的投篮命中率，不利于得分。
布泽尔 布泽尔将球抗在右肩，肘部外翻，能有效防止对手近身，出手点靠后，难以封盖，虽然丑，可是实用。诺阿 诺阿的投篮时双腿直立起跳，三八式推投，蓄力时间还较长，投篮姿势成这样，中远程命中率可想而知。
科比投篮姿势几乎被全世界所模仿，但很少有人能模仿到他的精髓，但是能够做出来的得益于他强大的基本筐，就算在失去平衡之后，科比依然能够稳定自己的身体，将球稳稳的投进篮筐。
两者相比，科比的动作更为优美，而乔治的动作稍为强硬。TOP6：汤普森。作为勇士的抽风变态准“水花兄弟”的一员，汤普森的跳投姿势可以得到许许多多NBA前辈们的认可。许多NBA前辈一致认可，汤普森的投篮姿势是现联盟最标准的。
NBA每个球员投篮姿势真的不一样，虽然把球投进是目的，不过一个正确投篮姿势，确实对命中率提升有帮助，若不然那么多投篮教练就失业了。很多球星生涯投篮姿势都在变化，这就是为了提升命中率。
1、打篮球的技巧运球 运球技巧之基本功：运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。
2、投篮技巧之投篮力度和弧度：投球时还要注意右手向前推送球的力度和球的运行弧度。
3、运球技巧：尽量把要求高度放在腰以下，比较不容易被别人断球。要掌握两手交叉运球，胯下运球，背后运球等运球花式。传球技巧：之一：胸前传球。从胸前传球快速、有效，是最常用的传球方式。
1、要做定点左手投篮，离篮球框，从近到远，慢慢每个定点位置进行左手投篮练习。练习用时：半个小时。双手交替运球练习。
2、左手背后运球 当过人时，可以适当的运用左手背后运球，效果不错，也是练习左手运球的好 *** 。左手背后运球时，左手手臂要伸直，手腕要轻轻一抖，篮球要贴着自己的后背从左侧运到身体右侧。
3、左手上篮动作不协调的问题比较常见，尤其是对一些协调性不好的人来说。解决问题的关键是起球的那一刻应该迈哪条腿。对比右手上篮可以发现，起球的时候应该是迈出右腿，所以左手上篮起球的时候要迈左腿。
4、左手抢篮球 这样对实战或者球感的练习都很有用， 不仅可以多抢一些篮板还可以增加手臂和手指的力量身体左边协调性。
5、如何训练左手运球2 打篮球怎么练运球节奏 练好扎实的运球基本功。想在突破时运行自如，应该先练练运球的基本功，应该会粘球，不能运着运着球丢了，或者砸到腿上。
6、第 最简单的训练方式就是原地用左手来拍球进行练习了，这也是想要进行进阶训练所需要完成的基础训练。第 左手原地拍球比较熟练之后，就可以尝试进行左手运球练习了，可以先走直线练习，慢慢地进阶到曲线练习。
1、（3）双手投篮时，两手用力不均匀。纠正 *** ：应徒手多做投篮出手的模仿练习。然后可持球近距离对墙投篮练习，使学生注意力集中到出手用力。最后再逐渐地由近至远进行完整投篮练习。
2、更好的办法：强制练习单手。假设你是用右手的，最开始练习时左手放着别动，只用右手投篮，其实就是逼自己习惯单手持球、单手发力、单手拨球投篮。等你大致习惯单手发力以后，再加上左手护球，加以练习。
3、（1）对墙作俯卧撑，手腕前屈，用食、中指拨球。（记住要用手腕和胳膊的力气，就想像你真的在投篮） 这即可以练投篮出手的姿势和手腕的力量。
