游泳世界纪录一览表(自由泳二次腿世界冠军)

游泳世界纪录一览表

（1）自由泳100米最快的是：46秒91。（2）仰泳100米最快的是：46秒91。（3）蛙泳100米最快的是 58秒46。（4）蝶泳100米最快是 49秒82 。自由泳世界记录 （1）男子50米，20秒91，西埃罗-费罗。

中国有哪些擅长自由泳的运动员?成绩如何?

1、宁泽涛，1993年3月6日出生于河南省郑州市，毕业于郑州大学体育学院运动训练专业2010级，前中国人民解放军海军游泳队运动员。主攻短距离游泳，主项为自由泳。宁泽涛是中国游泳五大男神之一。

2、张琳。2009年在罗马世锦赛男子800米自由泳中问鼎，成为中国游泳历史上第一个男子项目世界冠军；2010年获得***体坛风云颁奖盛典最佳男运动员。宁泽涛。

3、第一，孙杨。孙杨是当之无愧的自由泳之王，他也是我们国家游泳队的领导者，孙杨在200米自由泳到1500米自由泳上，都有一定的话语权，而且他的身上，有许多的世界纪录，孙杨在很多大赛上，也获得了许多的金牌和奖牌。

自由泳二次打腿技巧

1、．大腿带动 2．屈膝下压 3．直膝上移 4．双脚轮流 5．交错打腿 自由泳打腿技巧 刚开始转动时，鼻子朝向池底。转过一半后（肚脐朝向池底），让头＂搭一次便车＂，随着躯干的转动而转动。

2、打二次腿技巧如下：打腿：打腿的时候要注意腿，脚尖要一直指向后方，整条腿要蹦直，大腿要有力，胯部发力，大腿带动小腿从而带动脚掌有力的抽打下压。

3、次打腿，也就是左手入水，同时右腿下打；右手入水，同时左腿下打；2次打腿不单是6次打腿的基础，在早期的自由泳比赛中也被广泛应用，现在这种技术已经很少有用到，而运用更多频次的打腿。

4、另一种办法，试着一只脚戴脚蹼，然后只用这只脚打腿。只用一只脚打腿能帮助你更好地理解打腿的时机和腿部的动作。

5、二次打腿时，腿部可以轻松地做到完全放松，腿部不要鼓劲，肌肉不要用力，打腿时先从用脚踝轻轻甩脚掌开始练起。如果找不到感觉，尝试这个练习：坐在池边，双腿自然下垂，脚踝放松，脚掌泡入水中，轻轻地拨弄水。

6、自由泳非常重视两腿打水的作用，一般都是两臂轮流划水1次就打腿6次。这种姿势结构合理，阻力小，速度均匀、快速，是很实用的一种游泳姿势。游泳在水中要保持平衡，需要掌握好两臂的配合，身体要首先在水中维持好漂浮的状态。

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