多人接球技术练习 (1)正面接地滚球:两人对面站立,相距10米左右.一人踢地滚球,另一人迎上去接球。(2)两人在跑动中进行传接球练。
1、练习 *** :两个人拿着球,一个人踩在球上,另一个人把球传过去。行动已经到位,但不是太难。这种 *** 主要用于初学者传球练习传球姿势。两个人在5-15米的距离有一个球(距离取决于动作的熟悉程度和个人能力)。球停止后,用足弓或脚背传球。这个 *** 也练习停止短传。
2、如果从没踢过,或者没怎么踢过,没有老队员带基本没变化,给你建议是带球跑,带着球跑步,绕跑障碍物,以提高控球能力。练习停球传球,找一面墙,大力用脚弓推射,然后球回来后往踢练习停球,一个动作练两个事情。
3、练习踢球 *** ,就可以跟自己的同伴,一个人踢球,一个人当守门员。有针对性的练习。选准好不易守得住的地方,往那里踢,守门员通常收不住,但是往往自己也不易踢得准,会踢偏。所以要多加练习。新手怎么踢足球之注意事项 赛前热身:很多新手以为热身就是慢跑半圈,然后射几脚门,这肯定是不行的。
4、观看现场比赛 如果有条件的话,能够现在观看一场高水平的比赛,会对足球运动有一个更好的认识。 关注一个队 虽然国内的足球水平参差不齐,但是如果是与你有关联的对,或者就是无比喜爱的一个队,也会让你更加关注足球运动的。
5、大回转线路 标志:每个标志间隔约10米。当你准备好了,从下一个标志盘开始,然后快速旋转l标志盘。三角形斜线然后加速到另一边的下一个标志光盘。尽快完成这个练习,练习改变方向和加速的能力。当到达这个标志光盘时,让完成这个标志光盘周围的变化,而不要使用小步骤和运行到下一个标志光盘。
带球训练,假设脚底下有个足球,左右脚可以转换重心在哪个脚就用哪只脚外脚背先出,左脚先踏出去,右脚小碎步跟上,反之亦然。简单过人技巧,左脚一拨,右脚一停,反之右脚一拨,左脚一停,走路时候随心所欲躲避各种障碍物。左右脚左右画半圈,练习单车技巧。
多参与比赛:参加足球比赛是提高技能和团队合作能力的重要途径。小学生可以参加学校或社区组织的足球比赛,与其他球队进行交流和比拼。坚持锻炼:足球是一项需要持续锻炼的运动,小学生应该保持每周一定的训练时间。可以选择在学校的体育课上进行足球训练,或者在家里自己进行简单的练习。
一般身体联系和保健措施是少儿学习基本技术全面发展身体技能的先决条件,专项身体练习是发展足球运动所需要的专门身体素质,为掌握足球专项运动技能打下良好的基础。技术和战术训练的主要 *** 是练习法,也就是多次重复完成动作的练习。重复练习又分为完整动作练习、分解动作练习、竞赛练习和游戏等。
体育课足球教案1 教学内容:足球传控球练习 趣味游戏:传递奥运火炬 发展身体协调性。初步培养幼儿体育活动的兴趣。教学目标:学生能积极参与小足球的学习与游戏活动,培养学生对足球运动的兴趣。通过对足球传控球的练习,使80%的学生能掌握足球传控球的技术。
初学足球应该按起球、停球、颠球、带球、带球跑的顺序去学习,通过逐渐的练习,达到学会足球的目的。控制球能力很强的队员所能控制球的时间也只有两三分钟左右,扣除各种情况下的死球停止比赛的时间外,其余大部分时间都是用于无球情况下的活动。因此无球技术掌握运用是否合理在整个比赛中具有重要意义。
教师在巡视中纠正学生不规范动作)(二)利用脚内侧射门 点球大战开始啰。在空墙上画四个少儿模拟球门,在8至10米处点上发球点,要求学生利用脚内侧进行射门训练。阐述动作要领:引导学生注意舒展的助跑、足球的落点、球的运行轨迹、击球点等等。
教学内容 足球运球、足球游戏、追逐足球、颠球、软式足球5对5比赛 。
我相信通过教学—观察—反思—教学,这样的教学才能有所进步和发展。大班足球课教案2 教学活动目标 仔细观察图片,学习用教连贯、完整的语言讲述图片内容。学习描述人物的外表、行为,能进行合理的情节想象。注意倾听同伴讲述,并乐意与同伴交流。活动准备 物体沉浮实验;袋鼠的习性特点。
教学 *** :激活学生的前知:通过提问方式,了解学生之前对足球的了解和接触情况。教学策略:结合讲解、示范和小组实践的方式进行教学。学生活动:分组进行传球、停球、射门的练习。教学过程:导入:用PPT介绍足球的起源、发展,激起学生的兴趣。讲授新课:介绍足球的基本规则。
1、多媒体的辅助教学有利于丰富小学足球教学手段,使学生获得更直观、更生动的观摩体验,对于提高足球训练质量有很大的帮助作用。
2、发展青少年个性培养。突出重点是搞好基础训练的关键 为了打好基础,我们要在思想作风,身体素质及技、战术等各方面对运动员全面进行训练.但是全面训练一定要抓住关键,突出重点,不能面面俱到,主次不分.这才更有利于运动员的全面提高。
3、按体形分组教学。中学生的提醒大致可分为矮小型;肥胖型;瘦高型。学生不同的体形往往具有不同的动作行为特征。在体育课上矮小型善于技巧练习,身体比较灵活柔韧性较好,但缺乏力量。肥胖型适合力量型项目,如投掷类练习。瘦高型学生善于跳高,跨栏,跳远。体育课的教学应对此采取因材施教的策略。
4、二,我国青少年足球训练的建议 (1)我国青少年足球培养过程中,从竞赛、训练管理体制和运行机制上改变了注重比赛结果、比赛成绩和青少年早期成人化、专业化训练的急功近利思想;突出以训练为中心,以技术辅导为手段,以提高技术、技能、作风、职业道德为根本,以培养具备综合优秀素质为目的的核心思想。
5、反馈原则:教练员应该及时给学员提供反馈和指导,告诉他们做得好的地方和需改进的地方,加强学员对自己训练的了解和认识。重视比赛经验原则:足球教学训练不仅是让学员掌握技术和战术知识,更重要的是让他们在比赛中得到实践和经验,提高比赛能力。