踢足球左脚怎么训练的视频,怎么样训练才能找到足球的正脚背抽射的感觉?
踢足球左脚怎么训练的视频,怎么样训练才能找到足球的正脚背抽射的感觉?
1、首先要练习左脚的球感 左脚颠球和脚弓对墙传球 双足盘带 绕障碍物时 不要只用惯用脚控制皮球 力量练习 单腿蹲跳台阶 长传：不要怕丢面子，这其实是又练球感，又练力量，多长传一段时间，很快能够吃准部位，开始练习的时候先不要着急发力。平衡练习：这个可以在网上查找一些相关你需要的资料。
1、首先绷直脚背转动膝盖，摆动小腿，注意在摆腿过程中始终要锁紧脚踝，绷直脚背同时支撑腿也要℡☎联系：℡☎联系：弯曲，让我们的击球腿的小腿可以摆高一点的位置。注意脚和球的接触部位是脚背正面有鞋带的地方，颠球的时候要在正中心位置，让足球直上直下没有旋转，做正脚背无回旋颠球每组做七到十一次，做三到六组。
2、但要掌握它，精准的击球位置和力度是关键，这需要良好的球感作为基础。正脚背射门的训练指南：助跑时，选择球侧后方，找到个人最适合的节奏，这关乎于你的步幅和角度。击球时，球的位置应在中间偏上，力度要大，但保证旋转小，以保持速度和力量。
3、这个首先练一下蹲起吧！把大腿和小腿的爆发力练出来！如何踢是一种感觉，你触球的次数多了就能感觉出来。该踢球的什么位置，出来的是弧线或者落叶什么的！关键是那种感觉，比如停球。球在一瞬间过来的时候你的脚应该像太极一样有一种绵力，后撤粘球。
4、在我们最初学习的时候，我们可以通过在 *** 上查询，先自己大概的了解一下，这样更有利于自己在讲解的过程中更好的去体会到。对自己腿部的力量也是有一定要求的，所以在平时的时候，我们应该增强自己的体质，这样才能更好的发挥到自己的极致。
5、颠球的主要作用是训练自己的球感 抽射是足球运动中一项基本技术，同时也是一项比较难掌握的技术。抽射的技术环节很多，同时对技术的准确度要求也很高。支撑脚的位置：在进行抽射的时候要注意支撑脚的位置，支撑脚一定要朝前，这样才能保证球的运行方向是向身体的正前方。
6、足球正脚背射门的 *** 按理论来讲，更佳进入角是45度，但在实际运用中需要根据各人感觉去调整，可以有一些偏差。支撑脚位置在射门过程中是至关重要的，因为这决定着射门的方向。支撑脚踩在球侧15-25公分处是更佳的位置。支撑腿在射门时要有一定弯度。
正脚背踢球 特点：力量大，球速快，出球方向单一。动作要领：直线助跑，最后一步稍大并要积极着地，支撑脚踏在球侧方约15厘米左右处，脚尖正对出球方向，膝关节℡☎联系：屈；摆动腿要在准备做支撑的脚前跨和助跑的最后一步蹬离地面时，顺势向后摆起，小腿屈曲。
动作要领：跑动时，身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动，步幅不宜过大。运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖下指，在迈步前伸脚着地前。用脚背正面向前推拨球前进。（2）易犯错误：①运球时，不是推拨球，而是捅球，球离身体过远，失去控制。
动作要领 （1）踢定位球：斜线助跑，助跑方向和出球方向约成45支撑脚踏在球侧后，脚趾指向出球方向，膝关节℡☎联系：屈，眼睛看球，重心稍倾向支撑脚一侧。在支撑脚踏地的同时，踢球腿以髋关节为轴，大腿带动小腿由外后向前内略呈弧线摆动，膝踝关节稍外旋，当膝关节摆至接近球体的内侧上方时，小腿加速前摆。
踢球技术主要有脚内侧踢球、脚背内侧踢球、脚背正面踢球、脚背外侧踢球、脚尖踢球和脚跟踢球。 脚内侧踢球 脚内侧踢球是运用大趾骨、舟骨和跟骨所连成的三角部位击球。这个部位触球的面积较大，出球平稳，但力量较小。 （1）脚内侧踢定位球 动作 *** ：踢球时应直线助跑，跨步支撑时眼睛要看球。
这样锻炼左脚踢球：之一阶段是球感，推拉球，接着左脚趟球练习，脚内侧和脚背分开练习，左脚带球先追求步子小、频率快，接着是转身，外脚背转身，脚内侧运球转身。第二阶段是V字拉球横向拜托练习，这是平时接球后用的最多的技术动作。第三阶段，转身练习，支撑脚的转换。
先练习把重心放到右脚上。练习方式，右腿弯曲支撑地，身体向右倾斜，直到必须向左侧伸出左脚，才能使身体保持平衡，坚持站立几分钟，每天多多练习几十次。（类似抽射的动作） 习惯重心在右脚后，练习左脚踢球，主要是练习力量，也就是开大脚。不用管准确度，能开出去就行。
在平时训练运球的时候，尽量左脚右 *** 替，主要是把左脚的灵活度提升起来。左脚的力量训练也是必须要有，左脚踢球的时候一定要带有力量，这样才会更容易进球。
