足球队有哪些有效的合练方案 (足球队冬季训练视频)
足球队有哪些有效的合练方案 (足球队冬季训练视频)
1、练习二人一组的传接球和接球后即快速推进，接球后带球过人，练习基本的护球和盯人战术。练习一对二对二的传接球比赛和三对五对五的有门踢球比赛。开展五人制训练比赛。
1、练习二人一组的传接球和接球后即快速推进，接球后带球过人，练习基本的护球和盯人战术。练习一对二对二的传接球比赛和三对五对五的有门踢球比赛。开展五人制训练比赛。
2、、局部配合：在任何两个相邻位置的队员之间都可以使用局部配合。局部小配合加上大范围的转移，是成熟球队的基本功。、守门员：守门员在拿到球时，要成为进攻的发起者，迅速跑向大禁区角，边后卫要及时拉边，后腰和前腰则开始跑位接应。、中后卫：一个中后卫负责盯人，另一个负责清理。
3、足球训练是一种综合性训练，即把技术、战术、身体素质、作风、心理诸因素的训练融为一体。激烈争夺的比赛中每完成的一次精彩战术配合，都离不开优异的技术、良好的身体素质与顽强勇敢的拼搏精神。因此战术训练，特别是对抗性的战术训练，必须揉进上述诸因素，并应提出严格要求，才能不断提高战术训练的质量。
4、战术要点之三：局部更多的2打1，2打2，直传斜插，斜传直插。局部的配合可以在任何两个相邻近位置的队员之间使用。局部的小配合＋大范围的转移，是每个成熟球队的基本功。
5、首先，确保队员的脚下基本功要扎实，例如地面传球，起高球，以及地面停球，高空停球，这些怎么练习？平时狂练颠球吧，这些都做不到，剩下的都是浮云。如果你自认为颠球已经达到过百水平，以上略过。
充分做好准备活动注意保暖，尤其是下肢肌肉、关节、韧带、以防止拉伤、扭伤等。（2）速度训练时，应在身体更佳状况，精神系统高度兴奋时效果更佳。
几乎所有的体育用品商店都可以买得到的厚毡材料的“护膝”可以在一定程度上减少和避免受伤，冬天使用还能够起到防寒作用，且价钱不贵。这里不是把“护膝”作为必备品来推荐，但所有体育活动中被广泛使用也是事实！首先带护膝的话会影响到膝盖的灵活性 ，会有束缚感 。
更好是选择一件运动紧身衣，我们不禁想到了电视里那些职业球员们所穿的，被我们称为“秋衣秋裤”的紧身衣。这种紧身衣采用的一般是复合化纤材料，与我们通常所讲的秋衣秋裤从根本上来讲都属于内衣的范畴，不过它们还是有很大区别的。
球鞋是球员在比赛和训练中穿着的鞋子，对于足球运动员来说，选择合适的球鞋对于提高运动表现和保护脚部健康至关重要。 球队外套是球员在冷天或需要在场外保持体温时穿着的外套，通常也带有球队的标志和颜色。
足球队训练内容包括颠球技术、踢球技术、运球技术、头顶球技术、接球技术、假动作、界外球、抢截球技术、守门员技术9个部分。颠球技术 双脚脚背颠球：脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。
足球颠球基础技术训练：主要是训练队员对球的感性，训练队员接触球和控制球的能力，是足球的最基本技术，通过颠球的训练可以迅速提高队员的球性。足球运球基础技术训练：主要是训练队员对球的运动方向和速度的反应，通过几个基本的运球和控球基本技术的训练迅速提高队员对球的控制能力。
- 身体素质训练：通过各种跳跃、后退跑、曲线跑等以跑步为主的身体训练来克服自身体重。- 技术战术训练：以带球为主，在学习基本技术动作和带球 *** 的同时，初步学习传球、接球的 *** 。- 射门训练：进行单一射门训练和接球后的射门训练。- 传接球比赛：进行一对二对四对二传抢球游戏比赛。
首先要进行无球适应性训练，做一些准备性活动，围场慢跑，逐渐加快速度。
1、昆明海埂基地。从上世纪1990年代中期开始，昆明海埂基地就成为甲A球队冬训的主要候选地，海埂基地更成为那个年代中国职业足球勾勒出的一道独特的风景。
2、年代初期的中国足球有一个让人记忆深刻的名字，那就是“西安飞人”。1993年，中国足球队参加了亚洲杯预选赛，他们在西安以及全国范围内掀起了一股热潮。中国队依靠着“飞人”孙继海以及其他球员的努力，连续四场比赛取得胜利，其中3-0战胜韩国队的比赛无疑是中国足球的巅峰时刻。
3、之一，谈到中国足球所出现的问题，徐亮首先认为是在足球培养体制上：“我个人理解的为什么国足的水平达不到以前的水准。首先是我们1981年以前的这一波，我从小还是在体制内，免吃住、免训练费，所有的一切都是免费的，从2001年开始就没有这个所谓的进队这么一说，全叫私自班。
4、年进入兴宁县业余体校足球班训练，1980年进入广东少年队，1985年进入国家少年队，1986年进入国家青年队，1987年进入国家队， 1997年退出国家队。1996年至2001年先后在广州松日队、广东宏远队、沈阳海狮队效力。2001年8月退役后曾任东莞东城队、湖南湘军队、 *** 惠通队、广州富力预备队主教练。
5、我国之一支国家女子足球（集训）队于1984年成立。
