成人如何快速练习羽毛球,求一个能练好羽毛球的 *** 方案,希望能附带图片
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1、发球：发球是羽毛球比赛中非常重要的一环。发球时，要将球拍持在头顶上方，用手臂的力量将球拍向对方场地，同时要注意控制球的高度和速度。正手推球：正手推球是羽毛球比赛中常用的技巧之一。在推球时，要将拍面向上，用手臂的力量将球拍向对方场地。同时要注意控制球的高度和速度。
1、羽毛球就像壁球，成功全在步法。如果你在球场上没有脚，你就不能回击。相反，保持脚尖着地，在等待回击时上下移动双脚，并以℡☎联系：小的动作前后左右移动双脚，使自己处于回击姿势。不要懒洋洋地把手伸得太宽而不想让球返回——相反，用脚做些小动作，直到球处于完美的位置。
2、身体素质，体能是最重要的决胜因素 保持良好的作息和充分的锻炼能让你拥有一决胜负的体能 学习打羽毛球不要看图片，要看视频。在优酷等网站上看。初学者看肖杰教小孩子，进阶看熊国宝，提高看李玲蔚和李在福，改正小毛病看肖杰赵剑华教成年人。看完一遍就跟着做示范动作，这些图片教不了你。
3、打球时举拍、引拍的动作都是一样的，只是在接触球的一刹那手腕变向，改变出球的路线，小臂加上发力就行了（还有就是要注意拍面的正面和切面，尽量是正面的，只有变向吊球才是切面的）。
4、羽毛球的基本功练习一般包括：发球、步法和手法。 主要的步法有：上网步法；后退步法；两侧移动步法；起跳腾空突击步法。 上网步法包括：跨步上网；垫步或交叉步上网；蹬跳上网。 不论用哪种步法上网，其上网前的站位及准备姿势都是一样的。
5、总之，杀球时只要通过手腕和手指控制拍面、倾斜角度、用力方向和大小，就可扣杀出不同的球来。这些不同形式的杀球主要是为了战术的需要和根据对方站位的情况灵活加以运用。
综述：不用觉得丢人。长时间不打羽毛球手感生疏很正常。如果想要现在开始经常打羽毛球，那么建议找个培训班上一段时间培训课再去球场打球，效果会更好些。技巧：强化自己防守 强化自己的防守以达滴水不漏的地步是成为高手的必备条件。反应、判断、速度、体力与球感都不可或缺。
你是那么的出众 你那忧郁的眼神，须须的胡渣子，神胡希奇的刀法，还有那杯DRT-MARTNI都已经出卖了你，但是叫女人不用给钱吗？ 周：了解，我以为凭我们两个人交情可以谈点感情。想不到还是一笔买卖，最近流行吃素一直没什么生意，这几快肉就顶昨晚的过夜费。 *** ：你有种。
课余时，我爱打羽毛球，因为羽毛球能让人锻炼身体，也能让人感到轻松和愉快。 记得有一次，我做完作业，突然有一种想打羽毛球的冲动，硬缠着妈妈下楼和我打羽毛球，妈妈没办法，只好放下 手中的活跟我下楼了。 到了楼下，我和妈妈选好位置，比赛就算开始了。
时间会冲淡一切，你觉得特别丢人的事情，别人或许根本就不关心，你之所以心理压力这么大，很大程度上是由于聚光灯效应，你可以干点别的转移下自己注意力，过阵子也就好了。
