羽毛球反手练习标准,羽毛球反手怎么打
羽毛球反手练习标准,羽毛球反手怎么打
选择左边发球区，在距离前发球线50cm左右靠近中线站好。两 *** 叉，右脚在前，脚尖大致与中线平行。左脚在后，与中线成一定的角度。反手握拍，小臂抬起，球拍斜向下，保持拍头低于自己手腕，左手拿球，用拇指、食指、中指拿住两三根羽毛，保持球不超过腰的高度，球头斜向下朝着自己。
羽毛球反手握拍动作要领如下：握拍：以刁拍姿势握住八卦，食指与大拇指分别刁住与拍面平行的握柄面，余三指紧扣握柄，挥正拍食指上提，大拇指℡☎联系：缩，反拍则大拇指上提，食指缩回。切忌握死而造成转拍不灵活。
基本反手挥拍技巧解析：首先保持基本的站姿，眼睛看向来球方向，来球之前左脚向左后方跳动一小步，身体转向左侧，左手屈肘保持在肩膀高度，手指指向来球方向，右脚跳向左前方，右臂随身体挥到左侧，逆身体方向挥拍将球击出。
先学羽毛球发低球的姿势。反手握拍，大拇指握于拍柄后端，立于发球框内的前中处，将身体的重心置于前脚掌。再学反手网前轻挑球的姿势。用分腿垫步和侧并步移到前网反手区。握拍侧脚前伸，呈弓步，非握拍手向后伸直。再学网前勾对角的姿势。在击球后迅速向来球方向垫步向前。
反手羽毛球简单技巧如下 。把握拍手的手掌平放在拍面上。手向下滑动，像握手一样握住拍柄。用小指、无名指和中指缠住拍柄。再学反手发低球技术。立于发球框内的前中处，将身体的重心置于前脚掌。你也可以双脚平行式站立，食指和拇指捏在球的边缘处。再来学反手放网前球。
羽毛球反手握拍动作要领如下：握拍：以刁拍姿势握住八卦，食指与大拇指分别刁住与拍面平行的握柄面，余三指紧扣握柄，挥正拍食指上提，大拇指℡☎联系：缩，反拍则大拇指上提，食指缩回。切忌握死而造成转拍不灵活。
一切在身体左侧的反手反拍面击球都用反手握拍法，反手握拍技术的动作要领是：在正手握拍的基础上，将球拍柄稍向外旋，拇指顶贴在拍柄之一斜棱旁的宽面上，也可将大拇指放在第二斜棱之间的小窄面上，食指稍向下靠。击球时，靠食指以后的三指紧握拍柄，同时拇指前顶发力击球。
在击球之前，握拍一定要放松、自然，在击球的一刹那才紧握球拍。反手握拍 一般说来，反手握拍有两种：一种是在正手握拍的基础上，把球拍框往外转，拇指伸直贴在拍柄的宽面上，食指、中指、无名指、小指并拢。另一种是正手握拍把球拍框外转，拇指贴在球拍柄的棱上，食指、中指、无名指、小指并拢。
单手握紧球拍，虎口对着拍柄窄面内侧的小棱边。中指、无名指和小指并拢弯曲，握住拍柄。拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上。食指和中指稍分开，中指指甲在大拇指下面，食指和大拇指相对。拍柄末端与近腕部的小鱼际肌齐平。掌心和拍柄之间要留有空隙，握拍时手处于放松状态。
握拍时掌心不要贴紧拍柄，要使掌心与拍柄保持一定的空隙。正手发球、身体右侧的放网前球、击肩下球和肩上球以及头顶击球等一般都采用正手握拍法。大家在握拍的时候还要注意，握拍时，不宜使劲紧握球拍柄，以免影响手腕、手指动作的灵活性。握拍过紧，击球时难于发力，限制技术的正常发挥。
正手握拍法：右手虎口对准拍柄窄面内侧斜棱，拇指和食指成V字形，相对贴握在拍柄的两个宽面上，中指、无名指和小指自然并握住拍柄，拍柄末端与小鱼肌外缘齐平，食指与中指稍分开，掌心与拍柄应留有空隙，握拍后手臂自然前伸时，拍面与地面基本上保持垂直。
