扭转逆势首选—后场被动抽球(羽毛球双打单球练习)
扭转逆势首选—后场被动抽球(羽毛球双打单球练习)
扭转被动局势的战术利器：后场被动抽球 在激烈的羽毛球比赛中，被动击球常常是扭转局势的关键。当对手用平推球将你逼到后场，面对直飞而来的球，低手位的回球策略显得力不从心。这时候，后场被动抽球技术就犹如一把利剑，帮助你迅速反击。
1、单球训练主要在强化球路和落点的准确性方面，而多球训练更侧重于体能以及步伐的连续性方面。两者都很重要，希望朋友取得进步。
2、作者简介：刘健（1967一），男，江苏南京人，中级，主要从事乒乓球训练研究。50 南京体育学院学报（自然科学版） 第7卷主体作战，在每一分球和每一局中都存在防守与进攻。
3、越是高档的产品采用的16根毛片越要一致才能保证产品的飞行品质。高质量羽毛球的羽毛都必须采用优质鹅毛。鹅毛的强度、韧性都特别适合羽毛球的要求，但是它的成本较高而且原料的供应数量有限，所以在一些要求不高的羽毛球厂家采用了鸭毛，单单是从外观很难区分鸭毛和鹅毛。
4、羽毛球的耐打度也与其线圈的胶水含量有关，胶水含量充足则耐打度较高。中高档球的耐打度通常优于低档球，训练球的耐打度可能略差。 提升羽毛球耐打度的 *** 为了提高羽毛球的耐打度，可以将羽毛球的羽毛部分浸入刚烧开不久的开水中2至3分钟，注意不要让水浸到球头部分。
*** ：（1）徒手练习 用慢动作体会上肢及身体的用力，反复练习球拍与球接触的感觉，初学者可以先在镜子前慢慢做徒手动作，反复练习，从掌握正确要领开始。（2）用单球进行发球练习 发球的专门练习可采用单球进行，在训练中常把发球与接发球结合起来进行练习，一方专练发球，一方专练接发球。
准备姿势 要提高接发球的质量，首先要有正确的准备姿势。
力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。握拍手尽可能保持放松，以便更大限度地发挥手腕的力量。在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。
四）、正手发网前小球 正手发网前小球是用正手握拍以正拍面击球，使球轻轻擦网而过，落在对方前发球线附近的一种发球。由于它的飞行弧度低，距离短，可以有效地限制对方直接进行强有力的进攻，是单、双打中较常见的一种发球。
1、控后突前战术 通过后场的高远球和平高球，网前的推球和挑球等技术，重复压对方后场两角，造成对方被动，然后趁机使用杀球、吊球、搓球、勾对角球等技术攻击对方空档。
2、如能熟练地使用平高球、劈吊和网前搓、推、勾技术，快速拉开对方，伺机突击扣杀，则这一战术能收到更好的效果。 吊、杀上网 先在后场以轻杀、点杀、劈杀配合吊球把球下压，落点要选择在场地两边，使对方被动回球。
3、单打比赛中，每局采取三局两胜制。 每局比赛首先得到21分的一方为胜者。 如果双方比分达到20平，需要领先对手2分的一方才能获胜。 如果比分胶着至29平，首先得到第30分的一方将赢得该局。 首局获胜者在接下来的比赛中率先发球。 每当一方在比赛中赢得11分，双方将休息1分钟。
