足球门将必学十大技巧怎样成为一名优秀守门员(足球队门将训练)
足球门将必学十大技巧怎样成为一名优秀守门员(足球队门将训练)
1、扎实的基本功。不要以为守门员待在小禁区，不用细腻的脚法，不用出色的盘带。其实对于门将，技术含量要求更多。例如对于足球的力量、速度的判断，扑球手法的运用等等，都需要勤学苦练。良好的身体素质。
当好足球守门将需要以下练习：接球练习：接自己对墙掷或踢出的反弹球；在移动中接同伴踢来的各种不同性质的球。扑球练习：双手举球跪在地上，然后腿，上体手臂依次倒地，作扑地滚球的模仿练习；两脚屈膝左右开立，上体稍前倾，双手举球倒地，做扑地滚球模仿练习。
法则一：充分热身 充分的热身是非常明确的可以减少受伤的威胁。同时也能让你的身体准备好去执行之后的动作。法则二：强化常用技巧 作为这个位置的球员想做一个全身封堵或者分腿封堵又或者超过自己身体拉伸极限的位置。需要对这些肌肉记忆进行强化并经常练习。
一）选位 对方射门时，守门员一般应站在射门点与两门柱形成角的平分线上，当对方运球逼近或近射时，守门员应及时出击前迎，以便缩小射门角度或扑脚下球。当对方远射时，可适当靠前站，但要防备对方吊射。当球推进到中前场时，守门员可前移到点球点附近。在保证及时回位的情况下尽量扩大活动范围。
足球运动中守门员应该怎么守门1 足球门将应该怎么守门 守门员的类型大致可分为两种，一种是身高不高，但是反应快、速度快；另一种比较常见就是现在欧洲联赛经常看见的长人型。所以要想守好门首先看看自己属于哪个类型以便决定发展方向。平常的守门员训练无非就是多多练习倒地扑球，多熟悉球的飞行路线。
门将，一：集中精神，球场上不要想别的事情，不然会影响你对来球的判断能力与反应速度。二：站位合理，门将的站位很关键！皮球与两门柱所形成的角的角平分线上，以尽可能地限制对方射门的角度。要做这点，必须得知道自己身后的球门的位置，以选择更佳的站位。
门将必须所做的工作 侧扑 两脚后跟应离地，身体重心先向下。然后拉开侧弓步，发力脚用力蹬出，双臂伸直。如果有把握可以把球接到，要做到一个手的手心应向下。一个手的手心应向外，左右手应该是一个直角。这样可以防止球的力量大，从双手间漏出去。两手心相对的`话很容易漏过去。或者十指长开。
1、·开门球 不要让球产生任何弧线，不要往人堆里开球，要给前方队友手势，向他说明你发球的落点大概方向和位置。2·任意球 摆人墙十分重要，让人墙挡住门的一侧角度，你重点关注另一侧。尽量把角度覆盖住，平常让队友把球往球门的左右上檐扔，左右交替练习。进步会很快。
2、很多人都把任意球的防守局限于人墙的起跳与前冲，其实防任意球更好的 *** 是门将的提前移动（很多人都不知道），在对方罚球时点△是门将提前向人墙方向移动，除非角度极刁，基本是不会进的，不是被门将轻松扑掉就是偏出球门。
3、用半蹲姿势做较长时间的快速移动。 在快速移动中反复做扑接球练习。 规定时间和组数的跳绳练习。 规定时间和范围的3对1或4对1传抢球，守门员在中间作抢球者，做堵、断、扑接球练习。 赛前准备 失败的赛前准备就等于准备去失败 足球比赛最不可思议之处（也是最引人入胜之处）是它的不确定性。
足球守门员的训练 *** 有很多，以下是一些常用的训练 *** ：对墙训练：这个练习是为了提高守门员的抓球能力。守门员站在离墙5英尺的地方，像发界外球一样双手抛球，弹回后接住。你也可以用一只手抛球，用另一只手接球。训练节奏要快，同时还要注意准确性。
速度练习 *** ：提踵半蹲快速向侧面滑步和交叉步跑。原地跳跃，看信号向前方、斜前方快跑和后退跑5——10米。向相距3——5米处的守门员反复快速掷球和击球，守门员接球后抛回。向守门员侧面掷或踢地滚球，守门员快速倒地扑接球。近距离大力射门，守门员快速扑接球。
足球守门员训练需要准备姿势练习、移动练习，也可以进行徒手练习等。足球守门员训练 *** ：①准备姿势练习。练习者按动作要求重复做提踵屈蹲——起身的练习。②移动练习。A在罚球区内做各种方向的往返运球，B在球门线前做弧形的滑步或交叉移动。③选位练习。守门员根据球的位置选择合理的防守位置。
在家的话，你可以对着墙壁练。将球扔出，弹回抱住。这个可以练下反应能力和你的手型，尤其是手型。你去看看一些足球比赛就知道了。另外，躺在地上，向上抛球，在接球，因为在比赛中你扑球后基本是倒地的。还有，你可以学着侧扑没必要很真实，主要是动作到位。
