欧洲职业足球队训练内容谢谢了,大神帮忙啊(足球队头球训练计划表图片)
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1、任何练习都要准备运动，请慢跑400米操场2圈，记得，一定是慢跑。然后压腿运动，前压，坐压，立压，单腿压。 目的是为了后面的强度练习。 2，请在在直线上跑道上限定20米，冲过去后急速变向在20米来回跑。这样可以练习外脚裸的坚韧性。因为采单车外脚裸承受压力比较大。
.当一队员踢任意球时，同队队员不得处在他与对方端线之间，并且对方队员不可站在距离他10码之内. 1队员可选择任何方式踢任意球。 1球从两竿之间或从其间上方无限高度穿过，算胜一球。 1 在比赛进行中，可用身体任何部位接触球，但不得用手、臂、肩部持、击球。
传球：点击屏幕，球员会向该方向传球，具体传球方式与准确度取决于球员的数据。传球时不能局限于传脚下球，结合多名进攻队员的跑位，拉扯出传直塞球的空档才是有效的进攻。射门：进入射程后点击球门，一般会有两种射门方式选择。
一场比赛应由两队对抗，每队上场球员不可多于5人，其中一人是守门员。 替换球员程序 国际足球总会、各洲足球联盟或国家足球协会依照规则所举办的任何正式比赛，都可替换球员。 替补球员至多以7人为限。在比赛时，替换球员的次数没有限制。一名已经替换出场的球员可以再进场替换另一 名球员。
人制足球场那么大，3到5米的接应点没什么意义， 几乎摆脱不了对方的防守。 更好的 *** 就是，队友一拿球，立刻以他为中心， 跑到距他10米以外的球路去接应他。 判断和接球： 足球场上一切技战术的实施都要以“占据主动”为原则。
个人，除了替补人员。比赛的时候上场队员不得多于11个人，不得少于7个人。现代足球比赛规则：现代足球比赛最常见的是11制足球，分两队，每队十一人，球员主要用脚踢球，也可用头顶球。比赛90分钟，分上下两半场，各45分钟。如遇受伤，裁判可适当补时。以将球射入对方球门多者为胜。
1、实战中头球的一些技巧有原地头球、触球位置、颠球高度、降低重心、三步助跑。原地头球：这是头球传球、射门甚至头球停球的基础。主要是大家对球的落点的判断。当球距离额头差不多一臂距离时开始顶球，注意在顶球时要收下颚而且千万不要闭眼。
2、之一：头部 我们用前额正面顶球，当球距离额头差不多一臂距离时开始顶球，注意在顶球时要收下颚而且千万不要闭眼。（大部分人闭眼的理由很简单，因为害怕，可是大家想一下，你不闭眼能看见足球，球来了你突然后悔不想顶了，你还可以躲开。
3、我建议的练习 *** ：找一面墙，自己与墙的距离最初更好是1米左右。将球抛向墙，然后对着反弹回来的球大力地顶回去，就像攻门那样！然后抱着弹回的球再抛向墙，继续这样练习。 球感比较熟悉之后，可以渐渐拉大与墙的距离。
1、首先，让我们明确一点，正常情况下，健康的成年人进行足球比赛中的接头球活动，是不会对大脑产生直接损害的。这是因为大脑被颅骨和脑脊液等结构所保护，这些结构可以有效地减少外部冲击对大脑的直接影响。而且，足球运动员在训练和比赛中经常进行头球练习，他们的颈部和头部肌肉已经得到了很好的锻炼和适应。
2、会有影响的 ，是慢性损伤。正规头球，使用的是正额，左右侧额三个部位，运用腰腹力或借助球体运动的力量施展头球。准备充分的头球不应该闭眼。激烈比赛过程中，并非所有头球都可以准确地吃准部位，经常出现了天灵盖，后脑勺等部位顶球的情况，从而增大了对健康隐性，慢性隐患。
3、特别是球员在头球时，速度快、力量大的球会对球员的脑部形成猛烈的撞击，久而久之会对球员的脑部造成极大的损伤。其实早在去年，国际足联运动医学委员会的专家就建议更好能在比赛中禁止球员头球，以防对球员的健康造成危害，最近两天又有不少有识之士再次呼吁禁止头球，以确保球员的安全和身体健康。
4、顶球一般不会，除非一脚闷到脸上可能会导致脑震荡，但足球运动的头球一般都是争顶传中球或是长传，球的力量并不是完全作用在头上。足球运动的脑震荡一般是由于身体冲撞导致，由球带来的伤害还真不多，之前所说的一脚闷到脸上还真挺少见。
5、长期用头球，肯定会有损害，这一点在德国的前锋头球王里德尔身上已经得以体现。
6、这个不一定的，看个人，一般的运动员经过训练，伤害很小，但是小孩子更好不要这样，因为如果小孩子用头部去顶高速飞来的足球有可能会造成脑震荡的，早先时候就有规定不让小孩子去练习头球。
