求欧冠标志的壁纸 (意大利夺得欧洲杯冠军壁纸)
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列夫·雅辛 [Yashi， 1929~1990]——作为守门员的列夫·雅辛有许多绰号——“八爪鱼”、“黑蜘蛛”等等。他是20世纪五六十年代更佳守门员，也是世界足球史上最伟大的守门员之一——1994年，国际足联决定设立“雅辛奖”，以表彰每届世界杯赛的更佳守门员，同时也是为了纪念一代门神雅辛。
第晨跑前喝水在晨跑之前可以喝一杯水，然后再出门去晨跑。晨跑之前也应该做一些简单的热身运动，以免拉伤了。第晨跑后晨跑之后，人们会满身大汗，应该要等到身体不再流汗的时候，再去洗澡，不能马上洗澡，否则将会着凉感冒。
注意补充水分：晨跑时，由于出汗量较大，要注意及时补充水分，以防脱水。可以随身携带水壶，或在跑步路线上选择有饮水设施的地方。选择合适的跑步地点：新手可以选择空气清新、环境优美的地方进行晨跑，这样可以提高锻炼的积极性和愉悦感。避免在交通繁忙、空气污染严重的地方跑步。
第三点：注意保暖 当我们进行晨跑过后，一定要注意保暖。因为早晨的温度真的是太低了，如果我们在温度过低的早晨进行了一定量的晨跑，保暖工作又没有做好的话，那么反复的温差就肯定会影响我们的身体，从而破坏到了健康，最后影响我们的运动体验。
如果你想晨跑，那么你就一定会需要大量的热身、合适的运动场地以及充分的冷身工作，还需要注意保暖和运动的循序渐进。注意这些受伤几率将会有效降低。第二个知识：不管你如何防护跑步都伤害膝盖 跑步作为一项经典的运动，虽说对身体的健康很有帮助，但是对于膝盖的影响却几乎都是负面的。
晨跑时，应避免进行高强度的运动，以免对身体造成过大负担。 晨跑前不宜进食，可以饮用一杯温水以补充水分。 跑步前应进行适量的准备活动，如拉伸腿部、挥动手臂等，以预热身体。 晨跑的更佳时间因季节而异，通常在太阳初升时刻最为适宜，冬季建议在7点左右进行。
匀速跑步我们在平时晨跑的时候一定要注意速度方面，晨跑不一定要快，但是一定要稳，匀速前进。晨跑只是为了身体在早上的代谢和循环，并不是要和谁比速度比谁跑的快，合理的平缓的速度才有利于心脏部位，更有利于身体的各个器官的健康。
舍甫琴科夜莺是由内在的生物钟控制的，舍甫琴科对于光 *** 的一种本能反应。或者是因为夜莺受到了一些 *** 。改变了光照和黑暗的周期时，舍甫琴科表现出了如同人们跨大时区飞行后的时差现象。这是由于夜莺的生物钟，就如同人的生物钟一样，受到夜晚时分泌的褪黑素影响。
特别是在1/4决赛中，舍甫琴科上半场就在诺坎普上演帽子戏法，最终基辅迪纳摩客场4比0大胜西甲豪门巴塞罗那，这一战令整个欧洲乃至世界为之侧目。1998-99赛季，基辅迪纳摩在主场2比0战胜了在欧洲几乎被认为无敌的皇家马德里，舍甫琴科再次包办两球。
安德烈·舍甫琴科（Andriy Shevchenko）国籍：乌克兰 场上位置：前锋 出生日期：1976年9月29日 身高：183cm 体重：72kg 现效力俱乐部：乌克兰 AC米兰 曾效力俱乐部：基辅迪纳摩 个人简历 安德列·舍甫琴科1976年9月29日出生在乌克兰德维基夫辛纳。
1、截至2019年1月，曼联共赢得过13次英超冠军，具体如下： 在1992-93赛季，曼联以84积分夺冠。 在1993-94赛季，曼联以92积分夺冠。 在1995-96赛季，曼联以82积分夺冠。 在1996-97赛季，曼联以75积分夺冠。 在1998-99赛季，曼联以79积分夺冠。 在1999-00赛季，曼联以91积分夺冠。
2、英格兰顶级联赛冠军：曼联共获得过18次英格兰顶级联赛冠军，具体年份包括：1908， 1911， 1952， 1956， 1957， 1965， 1967， 1993， 1994， 1996， 1997， 1999， 2000， 2001， 2003， 2007， 2008，以及2009年。
3、英超联赛冠军：曼联共获得13次英超冠军，分别是1992-93赛季、1993-94赛季、1995-96赛季、1996-97赛季、1998-99赛季、1999-00赛季、2000-01赛季、2002-03赛季、2006-07赛季、2007-08赛季、2008-09赛季、2010-11赛季和2012-13赛季。
4、曼彻斯特联获得过13次英超冠军，分别是：1992/1991993/1991995/1991996/1991998/1991999/2000、2000/2002002/2002006/2002007/2002008/2002010/2012012/2013。
