詹姆斯更爱的核心动作,在NBA想成为顶级球星,最重要的为什么是下肢力量?
詹姆斯更爱的核心动作,在NBA想成为顶级球星,最重要的为什么是下肢力量?
1、除此之外，健身房里固定的器械已经无法满足老詹的力量训练了，因此詹姆斯每年休赛期都会进行特殊的力量训练，比如之前一个休赛期，他就拿一辆小卡车来当训练工具，只见老詹凭借一己之力将卡车活生生的拖动，由此可见老詹的力量有多恐怖。
篮球虽然需要强壮的上肢，但是下肢的力量更为重要，因为速度和弹跳都是由下肢力量来决定的，而这两样东西是得分的关键。
腰腹力量作为篮球运动员最重要的力量之一，也被称为核心力量，从它的名字就可以看出腰腹力量的重要性。活跃联盟中最强的腹肌无疑属于“希腊怪物”，发达的背部肌肉可以为球员提供持久的保护，降低受伤风险；同样，背部肌肉也可以增加球员的战斗能力，这是一个非常重要的肌肉群。而联盟中最强的背肌属于霍华德。
因此为了延长巅峰期，球星们对于下肢力量训练很到位。只有拥有一双强而有力的双腿，才不会被联盟淘汰。既然球星们这么在意下肢力量训练，那么下肢力量自然强大到可怕。今天就一起来感受下，NBA球星下肢力量有多可怕。哈登顶防字母哥：字母哥身体素质现役跟詹姆斯一档，反正冲起来没人防得住。
都重要，一个优秀的中锋混身的力量要均衡。但首先要练好下肢力量，好的下肢力量保证其能很好的要位，卡位，例如噢胖，在此基础上保证灵活的步法，也可不让自己轻易受伤。而上肢力量又可保证篮板和一定的进攻能力。
1、利拉德的专属动作本来是看表，不过这个动作在季后赛里被雷霆球员学了去，于是霸气的利拉德又换了一个更加嚣张的动作。在季后赛G5完成超远三分绝杀送雷霆回家后，利指导直接对他们做起了拜拜的手势，这个时候雷霆球员肯定特别后悔当初挑衅利拉德的行为。
2、第1个：恩比德捂耳倾听的动作 艾弗森当年在进球之后都是会做出捂耳倾听的这个动作，这一动作依旧是一个相当经典的画面。直到目前为止，这个动作依旧相当的流行，在现役球员中NBA的恩比德也是曾在比赛之中做出过艾弗森的这个动作。
3、但要说到詹皇最经典、也是最霸气的庆祝动作，那么非霸王步莫属了。
4、血腥庆祝动作不允许出现 韦德之所以曾被称为联盟逼王，和他各式各样的花哨庆祝动作有着很大关系，不过韦德很多帅气的庆祝动作中，割喉庆祝这个动作是被NBA所禁止的，原因就是太过血腥暴力，容易对球迷造成不良影响。
5、印象最深的是韦德在一场比赛末节，命中一记关键中投，做出了割喉动作，不过随后被联盟处罚，他也表示以后再也不会这样了。
6、NBA球员在命中关键球后常会做出各种庆祝动作，增添比赛观赏性。例如，卡塞尔独创的“卡塞尔舞步”，穆大叔的摇手指，米勒的双手锁喉，韦德的割喉礼，以及“three goggles”动作和霍华德的剪舌头等。 然而，并非所有庆祝动作都被NBA联盟允许。例如，卡塞尔舞步因被认为含有性暗示而被禁止。
