詹姆斯早起动作视频,詹姆斯:我会明天早起接受治疗,睡个回笼觉,再看超级碗
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首先最没有悬念的就是得分后卫，乔丹是NBA历史上最完美的球员，他的进攻能力堪称无解，早起能够利用爆炸的身体天赋碾压得分，后期乔丹的境界继续升华，往往是用最简单最省力的防守就完成了得分，和他对位的球员，注定会被打到怀疑人生，因为乔丹在防守端同样很强势。
虎扑02月07日讯 今日，湖人经过双加时苦战135-129主场险胜活塞，取得四连胜。赛后，湖人前锋勒布朗-詹姆斯接受了采访。谈到自己本场出战46分钟后的恢复情况以及明日观战NFL超级碗的安排，詹姆斯说：“我仍然会在明天早上接受理疗，正如我在任何比赛的间隙日时所做的一样，我知道我们周一还有一场比赛。
从詹姆斯的训练、饮食、赛后恢复等自律来看，詹姆斯似乎是为篮球而生的。作为一个普通人，可能一辈子挣不了那么多钱！联盟里很多底薪的球员，今年拿的工资还不如他的身体开销多。
曾经窘迫的生活，缺乏父亲的生活，让詹姆斯更加明白父爱对于一个孩子成长的重要性，也让詹姆斯明白，给孩子一个完整的家庭有多嘛重要。
除了饮食方面极为规律外，詹姆斯在训练时对自己更是十分严格。在NBA赛程期间，詹姆斯除了打比赛就都泡在训练房中；而即便到了休赛期，他也是第一个投身训练的球员。
自律能力强詹姆斯出生在贫民窟，身价超过1亿，虽然身价过亿，但他没有改变节俭的品质。到现在为止，他不会疯狂地乱吃东西。对于一些厌倦了吃煎饼水果补充的球员来说，他们怎么能成为超级巨星呢，詹姆斯每天都严格按照营养师搭配的套餐食用。他20多年来没有吃过一口猪肉，而且烧烤从未尝过。
所以他生活的环境并不是吃不饱穿不暖的那种贫民窟。再加上美国的福利制度，詹姆斯的母亲每个月都会领到一些补贴。詹姆斯虽然营养并没有那么充足，但也起码跟得上。詹姆斯拥有极好的身体素质，还得益于自己从小的锻炼。詹姆斯热爱体育，在他小时候收到母亲送给他的篮球玩具后，詹姆斯就爱上了运动。
为什么从贫民窟里走出来的球星勒布朗詹姆斯拥有联盟最强壮的身体？首先，从遗传角度来说，詹姆斯属于黑人种族，黑人种族在正常发育条件下体质相对较强，詹姆斯的种族基因决定了他的身体优势。NBA大部分球员是白人黑人的原因和种族关系不大。其次，美国拥有世界上相对完善的社会保障体系。
还有说詹黄连会给理发师总共5000块钱，也就是34000左右！真正的土豪！网友：和我做朋友吧 艾弗森花钱的名声可以说不亚于他在篮球场上的名声，因为他直接挥霍了自己的5亿美元，直到破产！！对于普通人来说，在街上扔钱需要很长时间。艾弗森沉迷***，贪图美色，养了一群朋友。
原因如下：第一，美国没有所谓的理发师行业，大部分发型师其实都是设计师，所以从消费价格来说并不便宜。这些设计师的费用是按小时计算的，一个小时平均收费几百块。另外，小费在美国服务业也很流行。如果再加上一些小技巧，这些NBA球星会在理发上花很多钱。
也就是说，詹姆斯光是理发，这些年就花了小1千万元人民币。不得不感叹一声，有钱就是任性啊！詹姆斯这种什么都雇佣私人服务的球星毕竟还是少数，大多数球星还是会去高级理发店找名师来为自己做头发。既然是名师，自然每一次的理发费用就不会。
NBA球星们都怎么消费？哈登小费给2万，詹姆斯送出4辆豪车！NBA的球员可以赚不少钱。现在一个普通玩家也能拿到几千万的合同。这些球员大多是年轻人，花的钱也不少，明星就更不用说了。NBA球星如何度过？哈登小费两万，詹姆斯送了四辆豪车！奥尼尔拿到人生第一笔100万美元的时候，45分钟就花光了。
作为2003年的状元郎，詹姆斯进入联盟至今一直是最好的球员，他进入联盟后就与克里夫兰骑士签订了一份利润丰厚的合同，另外詹姆斯还与耐克签署了一份代言合同。詹姆斯在收到第一份耐克合同的钱后，詹姆斯并没有大手大脚地花钱。他只是把这份薪水存入他的帐户，只是带着2000美元的现金作为其他用途。
睡前不宜进食过硬食物，如玉米、豆类、锅巴等，不宜过饱。，晚饭最好在睡前两小时吃，不要喝茶或咖啡，不要吸烟、喝酒或吃影响性食物；睡前听听秀丽的音乐，用热水泡足10～20分钟，通常有助于睡觉。
建立规律的作息时间：每天保持相对固定的睡觉和起床时间，帮助调整生物钟，提高睡眠质量。创造舒适的睡眠环境：确保床铺舒适，房间通风良好，避免噪音和光线干扰。避免过度兴奋：在睡前避免看刺激性的电视节目或者玩手机，这些会影响入睡。避免摄入咖啡因和刺激性物质：避免在睡前摄入咖啡因或者尼古丁等刺激物质。
睡前泡脚法，睡前泡脚可以有效缓解疲劳，提高晚上的睡眠质量。泡脚水温维持在40-45度，浸泡时间应超过15分钟，水温略低时可适当添加热水保持恒温。民间小偏方，尝试上述方法的同时，也可以尝试数数法。首先放空大脑，从一只绵羊开始数到一百只，如果数不到一百只就睡着了也是可以的。
建立规律的睡眠习惯：尽量在同一时间入睡和起床，避免午睡和熬夜，建立规律的睡眠习惯。放松身心：睡前可以进行一些放松身心的活动，比如泡澡、听音乐、阅读等，帮助放松身心，促进入眠。合理饮食：避免过度饮食和饮酒，尽量避免在睡前进食，以免影响睡眠质量。
侧睡：在双腿间垫一个枕头，这会让你感到舒服；平躺：在双腿下垫一个枕头，从而减轻背部的压力；避免趴着睡觉：趴着睡觉会引起背部和颈部的不适。
1、虽然科比那句你见过每天凌晨四点的洛杉矶吗被科嫂澄清之后不攻自破，但是没有人否认科比对于训练的态度。哪怕是普通的训练科比也会十分认真，还经常自己加练。某一年科比右手骨折，缠满了绷带。
2、岁的詹姆斯依旧在统治着NBA，更让球迷们惊讶的是他的身体依旧没有下滑的迹象，光是这一点就不能仅仅用天赋来解释了。事实上詹姆斯的自律即便是在超级球星里也是独一档的，来看看他的晚餐吧，完全就是最健康的搭配。詹姆斯的饮食可以说严苛到了极点，十几年不吃猪肉不说，连摄入量都要用克来计算。
3、林书豪绝对有实力打NBA，他只是被伤病毁了。曾经掀起的林疯狂，那是令整个NBA都为之震动，就连科比都被林书豪在头上拿下过38分，可见林疯狂时期的林书豪很强。就是出了名，卡戴珊家族准备跟林书豪进行联谊，不过被林书豪拒绝了。
