乒乓球世界冠军教你打乒乓,乒乓球世界冠军朱雨玲的乒乓球路在何方？
乒乓球世界冠军教你打乒乓,乒乓球世界冠军朱雨玲的乒乓球路在何方？
很多:
全乒乓”也有，
这个网站非常不错的，喜欢乒乓球的朋友一定要去的！
乒乓球视频，非常全。不用注册，下载免费。
乒羽资讯网的乒羽视频里面有很多比赛和教学视频，非会员下载的范围较小，视频的清晰度也较差，会员可以下载全部的录像，清晰度也较好，但需要缴纳一定的费用。网址如下
另外还可以使用emule软件搜索下载，上面的录像数不胜数
记得 *** -china里也有乒乓球教学的视频。你可以自己搜
还有:
精英乒乓论坛里有
还有:
需要注册一下
还有:
请看
还有:
动作片段----体育
乒乓球教学视频
跟我学打乒乓球
跟专家练乒乓球
乒乓球教学
世界冠军教打乒乓球
曹燕华教打乒乓球
打好乒乓球-更好最详细的乒乓教程
朋友，喜欢吗？
朱雨玲，1995年出生，她5岁开始打乒乓球，凭借着对乒乓球的热爱和坚持，她在2003年，入选了省集训队。
2007年，朱雨玲入选四川省队。
2009年，朱雨玲入选国家集训队。
2010年1月，朱雨玲入选国家女乒二队。
2010年，朱雨玲首次参加成年组国际公开赛，获得亚军。
2010年世青赛，朱雨玲夺得女单冠军、女双冠军。
2011年1月，朱雨玲入选国家女子乒乓球一队。
2011年的世青赛，朱雨玲夺得女团冠军、女单亚军。
2011年的全国青少年锦标赛，朱雨玲夺得女单冠军。
2012年的世界青少年乒乓球锦标赛，朱雨玲夺得女团冠军、女单冠军、女双冠军。
2013年的世乒赛，朱雨玲获得女单四强、女双四强。
2014年世乒赛，朱雨玲随中国队夺得女团冠军。
2014年10月，仁川亚运会上，朱雨玲夺得女双冠军、女单亚军。
2015年10月，青运会上，朱雨玲夺得混双冠军、女单冠军。
2017年6月，朱雨玲当选党的十九大代表。
2017年亚锦赛，朱雨玲随中国队夺得女团冠军。
2017世乒赛，朱雨玲夺得女单亚军。
2017年9月，全运会的女团决赛，朱雨玲带领四川队夺得冠军。
2017年，朱雨玲夺得亚洲杯女单冠军、世界杯女单冠军。
2019年，朱雨玲因为状态不佳、心态起伏大，输掉了多场内战和外战，可以这么说，在国家队的女子主力队员中，她已经掉队了，基本上无缘参加明年东京奥运会。
朱雨玲是昔日的“国乒天才少女”，今年她落选了团体世界杯参赛大名单，这很正常，因为：国乒队人才济济，竞争激烈，球员要是因伤病困扰或者因状态不佳因素，就会马上被队友赶超。
朱雨玲面对的就是这样的情况：她的技术和能力并不差，但是她状态不佳，陷入“低迷”期了。尽管如此，朱雨玲还是以陪练的身份跟随队伍出征东京团体世界杯。
如今的朱雨玲是“低迷”时期，但她还年轻，只要继续刻苦训练， 以后还是有机会参加世界大赛。事实上，朱雨玲2019年整体的表现，根本不比王曼昱、丁宁差，就是输掉了两场外战，失印象分太多了！
竞技 体育 本身就是残酷的，冠军就只有一个。在通往冠军的路上，布满荆棘，困难重重。朱雨玲要想重回“巅峰”，就必须放下包袱、调整心态、刻苦训练。
乒乓球这项运动，不像其他运动项目，无论哪个运动员，都没有绝对的统治力，任何人的输或者赢都是正常的。
朱雨玲还年轻，有一定的上升空间，只要她保持自信、勇于超越自我，她就会在赛场上演绎“王者归来”，祝福朱雨玲未来越来越好！
11月6日将在日本举行团体世界杯，参赛名单中却没有朱雨玲的名字，今年以来，朱雨玲连续无缘世乒赛单打，亚锦赛团体和单打，以及本次世界杯团体比赛。可这三项赛事是奥运会之前的重点考核项目，由此看，小朱基本提前无缘争夺奥运会资格。
2019年，虽然小朱获得了亚洲杯冠军，T2联赛冠军，世界杯单打亚军和全锦赛单打亚军。超过丁宁和王曼昱，排在女乒主力第四名，但是依然被国乒放弃了。
一直以来小朱被李隼视为“掌上明珠”，上届里约奥运会小朱拿到了P卡，按理说东京奥运会小朱是板上钉钉的，但是由于三场外战的失利，让小朱状态持续彽迷，让国乒教练组看不到一点希望。相反在孙颖莎和王曼昱强势崛起的情况下，朱雨玲逐渐淡出了国乒主力位置。
2018年瑞典公开赛，朱雨玲0-4脆败伊藤美诚，4局总分才19分，简直就是被吊打，这场比赛小朱输得一塌糊涂。
2019年日本公开赛，朱雨玲1-4长崎美柚
日本公开赛，朱雨玲在32强的比赛中遭遇日乒17岁小将长崎美柚，长崎美柚4-1战胜朱雨玲，如果说输给伊藤美诚是心态受到了影响，那么输给长崎美柚却只能说是技不如人。
2019年瑞典公开赛，朱雨玲再次2-4输给长崎美柚
如果朱雨玲想要证明自己，就必须复仇伊藤美诚，但是从去年瑞典公开赛到今年的瑞典公开赛，朱雨玲都没有再和伊藤相遇，但是短短几个月时间，朱雨玲则和日乒小将长崎美柚两次交锋，而且都是在正赛之一轮出局。
如果说日本公开赛朱雨玲输给长崎美柚是爆冷，那么再次和长崎美柚相遇，朱雨玲输球，应该如何解释，恐怕朱雨玲自己都无法接受。
国乒一直以来人才济济，特别是一些小将的横空出世，比如暴力莎孙颖莎，在国乒中可能只有刘诗雯能与她抗衡，在国际比赛中，不输外战是国乒的更低目标，哪怕你经常内战输球，只要不输外战，依然可以得到教练组的信任，但是朱雨玲却犯了国乒的大忌，一年时间输掉了三场外战，而且是日本队员。这似乎是不可原谅的过失。
不过我们相信朱雨玲的实力，她自己也说过，她的职业生涯还很长，现在要调整好心态做好每一天，但是什么能够恢复巅峰，也许只有她自己知道。
乒乓球世界冠军朱雨玲的乒乓球之路在何方？就在她坚韧不拔的坚持中。
朱雨玲是我国女乒的优秀队员，她有过曾经的辉煌。虽然近一年来朱雨玲陷入了低迷，但我们不能否认她的优秀。
朱雨玲1995年出生于四川绵阳，2010年进入国家队。2014年获得52届世乒赛女团冠军，科威特公开赛女单冠军。2015年获得中国公开赛女单冠军。2016年获得全锦赛女单冠军，并夺取了国际乒联年终总决赛的女单冠军。2017军获得亚锦赛女团冠军，亚洲杯女单冠军和女子世界杯女单冠军。2018年获得团体世界杯女团冠军。朱雨玲是真正意义上的世界冠军。
朱雨玲2018年瑞典公开赛上，与丁宁、刘诗雯一同被伊藤美诚洞穿。朱雨玲做为最后的一关，没能完成捍卫国乒荣誉的任务，没有打出世界之一应有的风彩。此后，朱雨玲陷入了整整一年的低迷。
运动员陷入职业生涯低谷，也是一种正常的现象。比如我国女乒大满贯球员李晓霞，也曾有过整整一年的低谷期。2008年底的国际乒联年终总决赛，世界名将李晓霞遭遇职业生涯更大的挫折，首轮比赛就被淘汰出局。此后，李晓霞便陷入了持续的低迷。横滨世乒赛直通赛，李晓霞仅获第七名，女子世界杯输给福源爱，亚锦赛女团决赛输给了孙蓓蓓，女单决赛输给了丁宁。2009年全年中，对李晓霞唱衰之声不绝于耳。“心态差″、“关键时刻顶不住″等等的指责，与现在的朱雨玲何等的相似。
但李晓霞挺了过来，坚守的结果，成就了后来李晓霞的大满贯。
朱雨玲当前面临的局面，与当年李晓霞的低谷期完全相同。问朱雨玲的乒乓球之路在何方？就在她的坚守中。
坚韧不拔，是一个优秀运动员应有的品质。朱雨玲具有优秀乒乓球员的优秀天赋，朱雨玲拥有优秀乒乓球员的雄厚功底。朱雨玲能不能有优秀乒乓球员的坚韧不拔的精神品质哪？她有！
朱雨玲并没有被打倒，朱雨玲也并没有放弃，朱雨玲仍在坚守。亚洲杯夺取女单冠军，T2钻石赛的女单冠军，匈牙利公开赛的女双冠军，日本公开赛的混双冠军，亚锦赛的女双冠军。这一切，还要好于低谷期的李晓霞。
朱雨玲的坚持诚可贵，但提高自己价更高。小朱的乒乓球防守技术一流，在中国女乒中数一数二。但中国还有名言，即进攻是更好的防守。朱雨玲的重新崛起，只依靠原有的技术还是很不够的。小朱必须要尽快的提升进攻的技术水平，良好的防守+猛激的进攻，朱雨玲就能重回巅峰。
综上所述，我认为朱雨玲的乒乓球之路，就在她的坚韧不拔的坚持中，不放弃，永不言败！李晓霞能从低谷中走向大满贯，刘诗雯能十年磨一剑，朱雨玲为什么不能呢？我们要给朱雨玲宽容和时间，我们要给朱雨玲更多的鼓励，我们更期待势不可挡的朱雨玲再现国际赛场。
朱雨玲，2016年以替补身份随队征战了里约奥运会，2017年世界杯女单冠军，2018年长时间占据排名世界之一，由于2019年的低迷，没有进入2019年4月份的奥地利世乒赛女单名单，11月在日本东京举行的世界杯团体赛也无缘上场，东京奥运之门已经基本为朱雨玲关上了。作为当打之年的朱雨玲究竟路在何方，该如何选择？
首先，朱雨玲应该调整好心态。作为国乒中生代代表人物，实力强劲，2018年还是国乒的三号主力。由于2018年瑞典公开赛惨败给日本的伊藤美诚后，心态失衡，长时间陷入低迷。无缘奥地利世乒赛单打后更是状态起伏不定，2019年6月份日本公开赛首轮1比4被日本16岁少女长岖美柚淘汰，显示了她2019年的极其低迷的状态。朱雨玲实力没有问题，关键是要调整好自己的心态，才能在赛场上展示自己的实力。
其次，朱雨玲应该对于自己参加的每一场比赛，都要全力以赴，把握每一次机会。其实朱雨玲2019年还是有很多亮眼的成绩，比如亚洲杯女单夺冠，T2联赛的夺冠，都是可圈可点。刚刚结束的成都女子世界杯，与刘诗雯会师决赛，也很好的完成了国家队的任务，近期的调整也很见成效。全力以赴每一次比赛，珍惜大赛的弥足珍贵的机会，继续打磨球技，做好自己。
最后，希望朱雨玲调整好状态，把握每一次赛场的机会，即使无缘奥运会世乒赛等大赛也不是世界末日。继续努力提高自己，打出成绩，当打之年的朱雨玲还会有很多机会代表国家队参加大赛，无悔自己的乒乓球之路。朱雨玲，加油！
朱雨玲在地表十二强之战中拔得头筹，争得了世乒赛团体赛过关通牒，却是一个颇为尴尬的局面：刘国梁为难了；小朱自己对东京奥运会的向往之火又点燃了。何去何从，扭转乾坤，再造神迹，全在朱雨玲这几个月的表现了。
朱雨玲内战成绩名不虚传，屡夺全国冠军，所有女乒国手都曾输给过她。内战王确是傲视群雄，要是在国际赛上也是这样，就是天下无敌了。但是偏偏不，朱雨玲的外战成绩太差了，用惨不忍睹形容都不为过，为什么会这样？
其实朱雨玲面对的，打不过的是日本的四大”敌”：伊滕美诚、平野美宇、长崎美柚、石川佳纯，尤以伊滕为最。瑞典公开赛上被伊滕横扫，小朱总共只得19分，是经常被人诟病的，可以载入她惨败赛事的史册，是她由世界之一跌落的滑铁卢，从此一蹶不振，连她自己也总结为”我觉得自己挺没出息的”。对长崎美抽，不过一个日本新秀，也是两连败，输得叫人不可思议。对平野美宇亚洲杯上输给她，人们至今记忆犹新。反而对正统打法的石川佳纯，战绩还稍好一些，但也不占优。朱雨玲外战外行确有点说不过去啊！
这四位日本战将，基本都是”快刀手”。朱雨玲四平八稳，沿袭的是张怡宁的风格，攻守平衡，后发制人，但缺乏张的正手强攻手段，动作又稍慢半拍，处于挨打地位而不可自拔。而伊膝、平野、长崎基本是快字了得，反手弹击大角，偷袭正手，正手突然强攻，使朱雨玲措手不及而败北，每次失败都是这样。这就是问题的关键了。朱雨玲如果破不了，将不可能战胜她们，也就注定参加不了奥运会，不讲单打，连团体赛都不够资格。
朱雨玲蟞着一口气，这次豪夺十二强之战桂冠，长了一点志气，但要证明自己，必须在奥运前至少灭一次平野、长崎，尤其是伊滕。机会在斧山的团体赛上可能碰伊滕，如果胜，哪怕是惨胜，也可大涨信心，象陈梦那样，两灭伊滕；如果还是输，就别玩了，让位吧。伊滕就是朱雨玲成败的试金石，就看朱雨玲的造化了，是驴是马，拉出去一蹓跶就立马见分晓，让我们试目以待吧！
路在何方？越是这种时候，越是要坚持打，不能放弃！
自从去年瑞典公开赛输给伊藤美诚之后，朱雨玲的状态就出现了很大的问题。这将近一年的时间，更好成绩是亚洲杯的冠军，世界杯的亚军，最差成绩是首轮出局，两输日本小将长崎美柚！世乒赛的单打，亚锦赛单打，团体世界杯都没有参加，朱雨玲现在遇到了职业生涯更大的危机！
朱雨玲的机会确实很好，之前也是国乒重点培养的对象，打成如今这个情况，谁也不能怪，只能怪自己没有把握住该把握的机会！
朱雨玲路在何方？
之一，坚持打
朱雨玲是95年的球员，现年24岁，国乒中生代的球员。尽管明年东京奥运会的希望渺茫，但是职业生涯还有很长，不能轻易放弃。别的不说，就说刘诗雯吧，小枣也是今年才拿到的世乒赛冠军（28岁），她中间经历的挫折比朱雨玲多得多。
第二，坚持技改
坚持打的前提就是技改，不改变只有死路一条！朱雨玲收到质疑最多的就是保守，缺少进攻。更换主管教练后，我们也看到了朱雨玲的改变。不过，这种改变有些不明显，需要继续坚持！
第三，转变心态
“内战王”，很多球迷都这样称呼朱雨玲，这也是能说明一些问题的！心态必须要转变，外战要放开了去打，不能背包袱。现在朱雨玲急需和伊藤打一场，赢下这个苦主，对于朱雨玲的成长意义深远！
最差也就这样了，还有啥可怕的！无论如何，都不能放弃，只要坚持打，坚持技改，总会有机会。
别让支持你的球迷失望，加油吧！
两次负于伊藤美诚被过分夸大，对比新生代朱雨玲大赛成绩仍是中生代更好。
诚然，朱雨玲在2018、2019两次公开赛负于伊藤美诚输得太过惨烈。这个世界上没有真正的常胜将军，刘诗雯也曾2连败于伊藤，“初代目”邓亚萍也曾输过小山智丽，“大魔王”王楠兵败釜山亚运会，张怡宁更是5连败香港队姜华珺。 可以说，朱雨玲2次负于伊藤有些被过分夸大了。
1.除丁宁、刘诗雯外，朱雨玲仍是大赛成绩更好选手。 由于伊藤美诚的威胁性，我们对陈梦的4连胜、莎莎的5胜1负印象深刻，甚至也将这二人列为中国队对抗伊藤的前两号选手。但从大赛成绩来看，除了老将丁宁、刘诗雯之外，朱雨玲的大赛成绩是更好的。2017年朱雨玲曾先后获得亚锦赛、世界杯女单冠军，世乒赛女单亚军；亚洲杯更是斩获三连冠。 这样的大赛成绩是完全超越陈梦，以及现在的孙颖莎等新生代的。 朱雨玲一直作为中国女乒主力，甚至是拿到2016年里约会单打P卡还是有这些大赛成绩作为支撑的。
2.大球改革带来的影响，朱雨玲遭遇到空前冲击。 朱雨玲的看家本领是强大的防守能力，在女乒以拼相持为的技术打法之下，朱雨玲凭借旋转、落点以及节奏的变化，总是能够比对手、队友多一板相持，这种打法也与张怡宁、丁宁相类似。但张怡宁在2004年奥运女单夺冠之后，李隼指导就曾告诫过她：“光靠防守是不行的，你要想继续打下去必须增加主动进攻能力。”朱雨玲恰恰就是输在了欠缺攻击性上。在2019年的采访中她也谈道：“在防守占优的情况下，我自己也产生了满足感，技术上也是停滞不前。” 40+大球的使用，让速度、力量成为主导因素，这也使得陈梦、孙颖莎、伊藤美诚这种力量型、暴力型打法占据上风。 朱雨玲靠防守打天下的路子，已经不适应现在的要求。
3.技术功底仍属女乒顶尖，朱雨玲高质量相持不落下风。 若论技术功底，朱雨玲的实力仍然是非常强大的。全锦赛的“三冠王”也充分证明了朱雨玲的能力，去年“地表最强12人”朱雨玲连克陈梦、孙颖莎两位2019年表现更好的选手，夺得队内冠军，这个冠军的含金量还是很高的。 日本女队之所以都以拼速度、抢前三板为主，她们更大的欠缺之处就是相持的功底不够。 在2019年世界杯上，朱雨玲与刘诗雯的高质量、多板数对抗都达到26板，这像的相持能力也达到了目前女子乒坛的更高水平了。那么接下来朱雨玲要想重新夺回优势，需要做哪些改变呢？
增加前三板抢攻意识、套路，朱雨玲仍可重回中国女乒主力层。
东京奥运会之后，丁宁、刘诗雯两位老将会淡出国家队。而接下来中生代与新生代的角逐中，每个人面临要解决的问题是不同的，陈梦急需一枚大赛的女单冠军来证明自己，孙颖莎、王曼昱、王艺迪等人需要解决自身的稳定性，而朱雨玲则需要的是打法风格的改变。
1.像伊藤取经，强化前三板的抢攻意识和套路。 仔细对比你就可以发现，伊藤的强项正是朱雨玲的短板。伊藤美诚的前三板抢攻意识非常强烈，恨不得一板拍死对手。而朱雨玲则喜欢退后打相持，这种意识上的差距往往让小朱陷入被动挨打的地位。在抢攻的套路上，伊藤美诚的发球变化非常多，侧向正手抢攻、反手生胶连续弹击以及正手暴拍等各种手段，都可以将进攻转化为得分。而朱雨玲的技战术打法，就是相持等待对方失误。
在意识到这个问题之后，2019年朱雨玲在与主管教练的训练计划中，也把“全台正手攻”列为了重点，强化自己在各个角度的攻击能力。 而这一点也在“地表最强12人”的比赛中得到了印证。陈梦、莎莎在攻不破、打不死朱雨玲的情况下，反而会被朱雨玲的反攻打穿。这点改变是非常令人欣喜的信号，但总体来说朱雨玲目前的抢攻意识还不够强烈、抢攻的手段和套路也不够多，这反而是她需要向伊藤学习的地方。
2.韧劲十足，朱雨玲大赛经验仍强于新生代。 技术打法需要一点点去改变、尝试，但朱雨玲在国家队这些年的大赛经验和她防守中的韧劲是新生代球员目前比不了的。新生代中除了孙颖莎之外，像王曼昱、王艺迪、陈幸同、钱天一、顾玉婷等人与朱雨玲相比，技术稳定性和比赛的经验都相对欠缺。即使陈梦在大赛中的心理与朱雨玲也是有差距的。 小朱如果把自己的前三板进攻短板补齐的的话，那以她的成熟度和稳定性，仍然是国乒不可或缺的主力之一。 2024年巴黎奥运会朱雨玲29岁，而陈梦30岁，孙颖莎、王曼昱这对“姐妹花”很可能成为巴黎奥运会的一、二号主力，而陈梦与朱雨玲就像现在的丁宁、刘诗雯一样，也会为争取一个奥运名额而努力。
而且，我们也可以从这项安排当中，发现刘国梁主席及国乒教练组的管理智慧。尽管朱雨玲这个赛季都状态低迷。但是近期她在比赛当中的表现，还是有了明显进步，而女乒五人出战阵容当中，除刘诗雯、孙颖莎的状态相对稳定之外，丁宁、陈梦、王曼昱都有过阶段性起伏。只是这三个，相对朱雨玲还是各有优势。比如，丁宁是比赛经验丰富，在双打方面还没有真正掉过队。陈梦则是公开赛的冠军次数拿得最多。再加上她在最有含金量的世乒赛和亚洲杯上，虽然都是亚军，可是都是输给自己队友，德国公开赛上的输掉的关键一场外战，也就是负于冯天薇的那场球，也完全不是实力问题造成的，因此看得出，这次国乒教练组对陈梦还是抱有很大期待。而王曼昱，则是近期输球次数最多的球员，只是她因为年纪小，要比朱雨玲在培养价格上更占优势一些。
在这种情况下，看似前面五名女将机会很好，而朱雨玲已经退出了主力五人组。但是这次世界杯团体赛，其实也极有可能成为再洗牌的一次大考。如果五个人，都能守住自己的战线，他们必须可以让自己保持在五人组的行列当中。一旦谁在这次比赛当中，出现明显的起伏，或者有关键性的输球，那么朱雨玲一边做陪练，一边学习观摩，极有可能她替代其中状态不佳，或者扛不住压力的队友的机会也就来了，在后面将近一年的时间里想要逆袭也不是完全没有可能。
当然，朱雨玲无怨无悔，甘当陪练为队友和整个国乒团队做贡献，也是国乒教练组可以继续给她机会的前提。一个没有集体责任感的队员，即使再有能力和机会，相信教练组也不会轻易给出机会的。我们希望五位主力女将都能发挥出水平，在团体世界杯的赛场上证明自己。同时，也希望朱雨玲借这次做陪打的机会，痛定思痛，乐观面对前面所遇到的一切困难，说不定，希望又会重新回到她的身上。让我们一起期待乒乓世界杯的比赛精彩上演！
守球够历害了，欠杀板球，要多练；其次就是拧拉技术要加强；还有发球要加强旋转和落点。发球比起日本，国乒总体差不少，全队都需加强。
朱雨玲打的不错，竞技 体育 ，输赢正常！
十六种接球的技术要领，
一、搓接
所谓搓接，一般多用于接短球，不提倡长球用搓接，这是中国运动员技术打法的独到之处。搓球的动作小，出手快，隐蔽性强。其技术动作：就是拍面后倾，根据球的旋转强度，向前、向下击球。这虽然是一种最原始的接发球的 *** ，但也是最基本的技术之一。要练好搓球，也是要下一番功夫的。搓接的力量主要是来自小臂、手腕、手指三个部位，用其合力搓出不同的变化，而且又能把球搓得很低，控制住对方。能做到这一点，关键在于三个部位能自然放松，手腕放松是核心。放松了才能控制住球，达到随心所欲。在长期的运用实践中，运动员根据自身特点，对这一技术进行了很细致的分化，比如：有快搓、慢搓、搓长、搓短等。至于搓球和削球的比较，既有区别又有相同之处。我的理解是：对付台上球和近台球，叫搓。对于中、远台球，就叫削吧！削球是搓球延伸演变而来的！它不仅是搓球的放大后的动作，而且还有它特定的一些技术要领。和搓球一样也能削出转与不转的球，是防守型球员的一项专门技术。
二、托接
所所谓托接，就是在搓球的基础上，拍子不仅向前用力，而是在触球时向上抬一下，为了避免球过高，拍子不能太后倾，比搓球要立一些。有种用拍子在球的底部向前、向上包一下的感觉。这种包球动作，是用拍子在球的底部画一个下弧（小半圆），用前弧（靠身体一侧）触球，向前、下用力，是弱下旋；用弧底触球，向前平动用力，是强下旋；用后弧触球，向上用点力，是不旋球，这后一种动作就明显是托球。这样同一个动作，能有三种变化，达到真正的搓、托结合。应用时手型动作要做的逼真，来欺骗对方！给自己抢攻创造条件。托球是对付不出台的强下旋球，进行过渡的更好办法。
三、推球
所谓推球，就是推挡技术。其技术要领：在推挡时，两脚站位与肩同宽，后脚跟稍抬起，身体重心提高，有点居高临下的感觉。触球主要靠手和小臂向前发力，直握拍手的大母指要伸开，主要靠食指和虎口控制住拍型角度。中指和无名指要在拍后用力顶住拍子，配合发力。运用技巧：推球主要用于不转球和弱上旋球为主；挡球主要用于强上旋球，就是借力把球封过去。在运用上还有大力推挡，象蒋鹏龙那样,推出的球特别有力量。另外还能推下旋球，这就改变了对不出台的下旋球只能靠搓接的老办法，这样推过来的球又平又快，还有点下旋，会给对方造成麻烦（甘志远对下旋球推得很好）。技术要领：就是在掌握以上推球技术的基础上，拍面要后倾，并把拍子插到球底部，向前推的时候，大母指松开，变拍子后倾为前倾，有点翻拍猛力前送的感觉。推挡是一项重要的基本功，也是封球的重要技术。业内人士说得好：“只会拉弧圈球不是高手，同时又会封弧圈球才算高手”。这就要求我们必须练好推挡技术。
四、吸接
所谓吸接，实际上是一种减力推挡的技术。也就是说，在推挡技术动作的基础上，触球时拍子不是向前推，而是减力后撤。技术要求:重心要提起来，后脚跟稍离地，含胸收腹。在减力时，不是整个拍子向后撤，而是拍子在端平时下半部向后撤，上半部顺式前移。直握拍手的大母指要松开拍子，主要靠食指和虎口控制住拍型角度。要做好减力，手臂及手指在击球前一定要放松，这是关键。我们常说的贴一板，这一技术与吸接有点接近，但也略有不同，这些技术都需要在实践中去慢慢去领悟吧。
五、拱接
所谓拱接,就是我们常说的那种挤球。说到底也是推挡细分的一种，它与推下旋球的动作有相似之处。只不过前者能推下旋球，后者能推出下旋球。为什么拱过去的球是下旋呢？而不是上旋呢?这是源于技术动作的不同！推下旋时，拍子上半面有向前送的动作，而拱接没有这个动作。是根据来球的不同旋转和强度，拍子后倾，固定拍子角度，不仅拍子向前推，而且还稍有向下的动作。所以拱过去的球，就有了下旋。在我们海地区有一些选手，正规的推挡不怎么会，凡是过来的球一律拱接，我感到这是初学推挡时，身体重心太低，大母指又松不开拍子造成的，久而久之，就自然形成了这种拱接的动作。
六、摆接
所谓摆接,是搓短球的一种摆短的有效 *** 。它更大的特点是出手快、突然性强，能有效的限制对手的拉、攻上手。动作要领是： 在来球的上升期，引拍不易过高，拍型略立，触球中下部，以向前、下方发力为主，略带向侧的力量。击球时，手腕瞬间有一较小的制动动作，在自己发力的基础上，适当借对方来球的力量，在过网的前提下，可减少球向前平动的距离，才能摆出高质量的短球。在用摆短接发球时，要特别注意三个问题：其一，必须抓住上升期触球，以体现快捷；其二，手臂离身体要近一些，离得远，就很难控制这种精细的技术，还会影响准确性和质量；其三，手臂不要过早伸入台内，这样不能形成较合理的节奏感，难以体现出手快的特点。初学者要下功夫，反复体会以上三点，才有可能把摆短练好。
七、切接
所谓切接,常指的是一种侧切的技术。在世界上直握拍选手马琳、横握拍选手孔令辉，他们在大赛中常用侧切的技术，以巧破千斤，不但能从被动转为主动，往往还能直接得分。就是在来球角度大，无法反攻时，就派上了侧切的用场。技术动作：就是拍子要半立起来，一般与地面是在45度到65度之间，角度是根据来球的不同旋转和强度进行调整的。不论是左和右侧切，拍头都要伸出去，臂与身体的内夹角：右手侧切一般在60度至70度左右；左手侧切一般在30度至40度左右。这个角度能够发上力。切出的力量是用大臂把小臂送出，在球的上升期或更高点将球侧切出去，运用的是小臂、手腕和手指的合力。击过去的球，不但平直而又侧拐，又很飘忽。由于球的节奏发生了变化，往往给对手造成措手不及，对不上节奏。
八、撇接
所谓撇接,是我们常误认为是一种不太正规的动作。过去，我们一般是在侧身位，正手搓侧旋球、斜线球，常用摆短球与撤身挑直线配合运用，使对手不敢轻易撤身，进行有威胁的正手抢攻。现在又发展为撇接或晃撇接发球，这一技术要在来球的更高点击球，球拍接触球的后中下部，手腕略有外展，向左侧前下方摩擦球，使球带有左侧下旋，落台后向外拐，让对手不容易对准球。特别是晃撇,就是在撇接之前有一个假动作，左右晃动，声东击西，欺骗对方，效果极佳。这是一种要求很高的技术,初学者应先掌握好快搓和慢搓的基础上，在根据自己的特点和实际情况把这一动作加进去，用起来才会得心应手。
九、挑接
所谓挑接，是接短球的一种 *** ，分为正手挑和反手挑。从目前优秀运动员的实际应用情况来看，这一挑接技术均适用于（直）横板运动员。挑接的动作要领是：当球即将过网时，手伸进台内，同时，视来球的方位不同，选择不同的脚向前跨步，将腿插入台下。以右手拍选手为例，正手挑，如果是正手位就上右脚；反手位，就上左脚。用正、反手挑球，当前脚伸入台下，后脚适当跟上一点。再来球的高点期，击球的后中部，以前臂发力撞击球为主。在击球的一瞬间，手腕有一突然的℡☎联系：小内收（正手）和外展（反手），适当给球一点摩擦，以保证准确性。但挑接一定挑出力量,要有突然性，为下一板求得主动，创造进攻条件。要挑不出力量,还不如不挑,那会给自己造成被动。在过去多数运动员以搓接为主的时代，现在开始向台内挑接和侧拉转变，这是技术的一个创新。
十、吊接
所谓吊接，又称为“放”，但绝不能只认为是放高球，两者有着一定的不同。而吊接往往重于战术的角度，吊到对方的空位，用于过渡，调动对方，争取主动。一般直握拍选手运用的多。其要领：不论在正位还是在反位，正、反手持拍基本立直，当迎住球时，挥拍主要向上、稍℡☎联系：向前用力，吊接过去的球，弧线不高，有一定上旋，速度不快，有点飘，还有一定下沉感！对方回球时很难借上力。这种技术对那些步伐好、正手弧圈好的选手尽量少用，否则往往吃亏！至于放高球，也是吊接的一种，但往往是在极为被动的情况下所采用的。放高球和吊球在落点上有区别，吊，一般落点是在中、近台；放，一般是在对方的端线附近，既跳的很高又向前飘拱，还有左右侧拐。48届世乒赛大家都看过了吧！梅兹放的高球，作为国家队的顶级高手王浩和郝帅都不适应，也照样纷纷落马！
十一、带接
所谓带接，是一种对付上旋球的比较好的办法。 其特点是能够借上对方的力，再往前带，过去的球弧线低，而且往前拱，给对方的连续进攻造成一定的困难。特别是对方正、反手拉起来的弧圈球，用快带的 *** 变线，稳定性强，过去的球速快，往往收到意想不到的效果。另外，在关键时的相持球中也采用快带的 *** ，也会收到很好的效果。马林的快带，做得更好。快带时整个过程中手腕放松触球，有利于℡☎联系：调球的弧线、落点并增强手感。主要是用小臂、手腕、手指三个部位发力，但主要是借力。技术要领：快带的拉手很小，主要是调整击球的位置，并根据来球高低、上旋强度，来调整拍子前倾的幅度。要在上升期把球带过去，用手腕的调整进行变线。快带时身体重心也要提起来。以防止球出界。
十二、撕接
所谓撕接,也称为快撕。 是适合横拍反手对付下旋球的一项技术。我们 业余选手往往跟带和围分不开，是因为这三种技术动作很接近。快带是向前用力；围封是横着向左或向右包球，是用拍子在身体一侧画一个内弧；而撕球是这两种动作的中间。既有向前又有侧向发力触球。拍子的前倾幅度没有快带那么大，但比围球的前倾度要大一些，是在来球的上升期，比快带再晚一点，要在更高点击球。这样才能体现出撕球的快捷。用土话说快撕就好象?一板的动作。我的体会：撕球象打小快板攻球那样的感觉。
十三、敲接
所谓敲接，就是我们过去常讲的弹击。只适用于反手。这是对付半高球和高吊弧圈球的一种好办法。他出手快，突击性强，防不防胜。技术要领：拍子略前倾；横握拍头要抬起，直握也要把拍子端平；在来球的更高点击球；主要*小臂和手腕发力；击球时身体重心要提起来，要在左胸前击球；并要把肘沉下来，保持平稳，这样才能提高敲击的准确率！
十四、拉接
所谓拉接，是我们常说的那种提拉球。一般是用来对付长球的 *** 。在拉接中，要特别注意之一时间与第二时间的本质区别。手低于台面接触球，一般情况下就可以认为是第二时间。高于球台或基本与球台在一个平面上时，可认为是之一时间，此时拉接，容易发上力，能够保证一定的准确性，它能在时间上争取主动。而在第二时间接触球时，就需要适当的调整，在力争压低弧线的同时，主要是要靠落点来控制对方。初学者在开始练习拉接时，要多注意练习在之一时间拉球，体会发力击球时对旋转的感觉，等到水平达到一定程度后，在有意识的练习第二时间拉接的手上感觉。其技术要领:拉与冲的动作基本差不多,只不过拉球在力量和旋转上,都没有冲接大,而动作也没有冲球的幅度大。拉接往往用于过渡的多，而冲接一般用于进攻。至于打磨结合的比例，两者也基本是一样的！特别是中国又研究出反手侧拉技术，并已广泛运用。这一技术横握拍选手比较适用。其技术要领（以右手持拍为例）：大臂抬起端平，小臂和手腕自然下摆，屈收到右掖下，离右肋20厘米左右。用转腰、大臂带动小臂、甩腕子，向左前方包球发力。拍子运行轨迹有一个左内弧线，由于拍头朝下及拍面的左右倾斜度的不同，所以能侧拉出三种旋转：拍面前倾能拉出左侧上旋球、拍面立直能拉出左侧旋球、拍面后倾能拉出左侧下旋球。实战效果很好！
十五、冲接
所谓冲接，指得是冲弧圈球。这是当前乒乓球运动中最常见、最重要的技术手段，既能用于过渡，又能用于控制；既能用于相持，又能用于抢攻，其用武之地比较宽。而要强调的是：冲弧圈球发展至今，有两点值得大家重视：一是弧圈球向爆冲发展与运用，球友应该认真去学习掌握。其动作要领，在前一篇已经讲过了，在这里就不再介绍了。二是冲接半出台球，这要有一定意识和足够的胆量。其运用原则是能冲接的，就不要搓、撇。否则，将会造成被动。在运用冲接技术时，不要拉手过大，手臂向球台靠近，抬高，击球点一般在台面以上。重心要拔起来，并前移，以前臂和手腕的突然向前、上发力为主，整个幅度不要过大，有点近似于小前冲。而在这些环节中，抬高重心是至关重要的。由于这种球，比短球还长一点长，比长球还短一点，刚刚出台，而且比较顶。在运用冲接时，要给球一定的力量，一定要有突击性。这样才能达到冲接的目的。
十六、打接
所谓打接,就是我们常说的攻打技术。主要用来对付长球和高球。其技术动作：基本要求拍面垂直，再根据来球的旋转强度，随时调整拍面的角度。也就是说，对付强下旋球，拍面稍℡☎联系：后仰；对付上旋球，拍面要前倾。比如打高吊弧圈球,一定要做到盖打,也就是用拍子从上向下盖住球,可见拍子的前倾度是非常大的。运用时基本是以击打为主，略有点磨擦。所以打接对拍子角度的要求比较高，这就需要在长期的训练中去慢慢感悟。由于现代乒乓球的竞技中，发球的旋转非常强，突然性和速度也今非昔比，给攻打技术的运用带来了极大的困难。运动员接发球时，使用攻打的概率已经很低。但是，作为一个立志要打好乒乓球的人来说，不能因为难度大，就没有信心，以至放弃。毕竟，攻打是乒乓球的一项主要技术，其在比赛中的作用也是显而易见的。可谓学之难度大，用之威胁也更大。至于打高球，也是需要下功夫练的，别看球过来很高，因为过来的球在跳起后，又高又飘，还往前拱，又有左右侧拐，给击打带来困难：一是对不上位置，找不准击球点；二是打不出力量，而常被对方反冲。在这方面中国队在四十八届世乒赛中是有深刻教训的！
打好乒乓球一般来说有如下三个有利的条件：
1、热爱乒乓球，浓厚的兴趣是打好乒乓球的原始动力
2、刻苦练习，后天的努力永远是成材的必由之路。
3、有一个好的教练，学习高质量的击球技术能力。
相关延伸：
有本书，《怎样打好乒乓球》讲到第1章现代乒乓球运动是综合实力的竞争、——什么人能赢球、一、谁体力好，谁就易赢球、二、谁掌握了高超的技术，谁就容易赢球、三、谁的战术更加灵活、主动，谁就容易赢球、四、谁的心理稳定，谁就容易赢球、五、谁能创新在先，谁就容易赢球、六、锲而不舍的敬业精神，是长久赢球的坚实基础、、第2章什么人能打好乒乓球、——选材与育才不可偏废、一、后天的努力永远是成材的必由之路、二、农厚的兴趣是打好乒乓球的原始动力、三、注意力集中是打好乒乓球的保证、四、发展协调性是挖掘专项潜能的基础素质、五、提高敏锐的手感是打好乒乓球的本质需要、六、提高爆发力是打好乒乓球的必备条件、七、保持发扬个人鲜明特色是打好乒乓球的捷径、八、抓紧敏感期打好扎实基础是打好乒乓球的关键、、第3章乒乓球拍与乒乓球技、战术、——器材的发展推动了技、战术的进步、一、怎样为自己选择得心应手的乒乓球拍、二、怎样寻找适合自己感觉的乒乓球底板、三、怎样认识乒乓球拍面、拍柄形状与技术的关系、四、怎样认识特殊素材的乒乓球底板、五、怎样应对大球时代、六、怎样选择使用特殊素材的乒乓球底板、、第4章乒乓球的基本功、——高质量的击球技术加能力、一、基本功的概念、二、合理的握拍 *** 与用力、——握拍 *** 影响技术，握拍用力影响手感、三、什么样的技术能取胜、——乒乓球的制胜因素与高质量的击球、四、五个击球环节对准确击球和战术运用的重要作用、……、、第5章乒乓球基本战术、第6章乒乓球技术训练、——先立战术目标，后定技术要求、第7章双打、第8章打好乒乓球的秘诀——“巧”字上下功夫、第9章身体训练、第10章培养良好的心理素质、第11章场外教练与场上比赛。
参考资料：
