教练技术之报数游戏(教练技术坚持游戏的感悟)
教练技术之报数游戏(教练技术坚持游戏的感悟)
2018年8月28日周二 天气晴 在山海天假日海湾酒店学习
摘抄
拓展项目：领袖风采
项目介绍：通过学员的连续报数，决定小组成绩，最后的一组队长须按照规定数量完成俯卧撑。在音乐背景下，培训师与学员共同分享领袖的风采、责任与感恩的意义…
项目规则：
1、每位领袖只负责建设团队，所有队员参加报数比赛
2、报数，更先报完的为赢家，
3、报数顺序：ABAB交替先报
4、误报、漏报、错报、抢报都算输，另一家不用再比，
5、输家队长做俯卧撑男20 40 80 160次，女的做10 30 70 150，也可以做俯卧撑或仰卧起坐
6、裁判两队成绩出来后宣布的比赛结果为最终结果
7、对方比赛时必须肃静，在领袖做俯卧撑时，任何一方包括队长发出任何声音如：掌声，数数，笑声，私底下交谈，其队长当下必须接受惩罚，加多十个俯卧撑，
项目注意事项：
1、要求数数的助教要严厉，威严，声音平常
2、开始就要训练队长，一路训练下去，严格俯卧撑标准，不合格就重做
项目操作流程：
1、 分组
2、 选队长：竞争正负队长各一名，竞争，向队员表示出你的诚意，你的信心，取得拥护，(如果有人走出来又退回去，就要问，你为什么不抓住这个机会，)在选出队长前先一个一个的问，如果输了你愿不愿意代替这个团队接受惩罚，如果这个惩罚你受不了怎么办，如果你这领导的这个队一直输，你愿不愿意一直接受惩罚，(这时，可以把意愿度不够的队长先删掉。)是否愿意接受任何难度与挑战
3、 问队员：“你们愿意接受他作你们的队长吗?”
4、 选出队长后，再一次问。“你要做队长就要承担责任，愿不愿意绝对承诺承担责任?”(停)“如果让你接受的惩罚你受不了，怎么办?”“无论怎么样能不能坚持”不可以推脱，勇于接受挑战，
5、 问队长：“你觉得要作好一个领导，言行一致的领导带领的队伍容易取胜还是一个出尔反尔的领导带领的队伍容易取胜?”请问：“你是不是一个言行一致的领导?”“如果你的队员在比赛过程中有人犯规了，你愿不愿意代他们接受惩罚，如果你们领导的队失败了，你愿不愿意代他们接受惩罚?” “各位队员，你们有没有听到，无论你们出了什么问题，你们的队长都愿意代你们接受惩罚，你们要不要为有这么敢于负责任的领导用最热烈的掌声庆祝一下?”(两边的队长单独问)
6、 取队名
7、 赢家先列队整齐喊：“我们赢了，哈哈哈”，并用手指着对方
8、 输家列队整齐说：“愿赌服输，恭喜你们”同时一定三鞠躬，队长就职演说
9、 队长鼓舞士气，喊口号：XX队，永之一、
10、 宣布比赛规则：(助教在白板上画方框，队名)
11、比赛正式开始
项目目标：
1、让领导管理层真正挑起所带领的团队的责任;
2、从游戏中深刻感受“责任、认真、细心”的精髓，回答以下两个问题：一、为什么员工总是抱怨领导对他的帮助和支持不够?难道是真的吗?二、领导总是委屈为员工做了那么多，为什么就是不被理解?
3、在有效沟通的基础上，提高同事间的合作精神，清除同事、上级、下属等之间的隔阂，多一些理解和认同，做好每件小事情，工作全情投入，认真、负责，一次成功。
4、培养员工的责任感，让所有人为自己负起一个完全责任。树立主人翁意识，建立“公司就是我的家”的氛围，培养“公司的大成功就是每个员工小成就积累”的积极心态。
参加3阶段之前，内心很纠结，基本上处于排斥状态。因为听说要感召，而我排斥感召，总觉得感召是平台的套路，让我们给他们做免费的业务员；又听说整个108天都会很忙，每周都有组组会或者一些爱心公益活动，这个我也可以接受，更让我纠结的是，我晚上下班到家后要带孩子，带孩子的时候不能玩手机，而团队的很多事情要都是通过手机联络对接的，这让我万分的为难。我觉得自己是做不到的，所以决定放弃现在走3阶，自我安慰的对字说：不走3阶，我的目标照样能完成！
知道课程就要开始的前个周末，看到原本跟我一起参加3阶的同事发朋友圈的预备3阶段同学的聚餐时，内心一下子很失落和伤感，从原本的纠结排斥变成了我不能参加3阶段课程的伤感中，那一刻我才明白，我的内心对于3阶段是非常渴望的，我以为的排斥，其实是头脑固有模式的反应，遇到问题的自动反应，所以周一就开始填表提交申请……当然这个过程中还是有纠结的害怕，一直到面试的过程中……
开课前1天晚上，除了面试，我们还做了团队拉链，到了那里在那种环境下，我表现的比我想象中的要好的多，我能快速的进入状态，进入自己的角色，虽然知道眼下的每一刻都是套路，但愿意活在当下的套路里。
首周3天的学习中，真的有太多的感动，很多事情的点点滴滴都折射出的我的人生模式，之一天课程结束的时候已经接近10点，给我布置的作业是，4个小时的时间，团队所有人服装统一，有队名队呼队舞，愿景图要绣在3m*3m的布上，还有完成团队守则……当晚我负责的是找鞋子，之一反应就是在 *** 上找卖家然后上门取货，以为是很简单的事情，做了才知道很多点都不是在杭州的，就是在杭州的他们也不支持上门取货，后面决定一面去外面找门店一面手机 *** 继续找……最后无功而返，团队有人提议第二天凌晨4天在四季青批发市场买衣服鞋子……很多事情，说出来也就几句话，只有经历者的内心无可描绘，对于生命的波澜不惊，我喜欢这偶尔 *** ，它充实我的生命
第二天的活动是感召，向陌生人感召物资去做公益，感召豪车接送我们，同时感召陌生人请我们吃晚餐，看到这样的活动，你是怎样的感受，而这些我们都一一的做到的，每一次给人的信任都深深地触动了了我，同时也召见了我平时的冷漠，我想以后在我力所能及的范围内也会给到他人帮助……在最后吃“霸王餐”的时候，真的是特别感动，老板还刻意给我们的加鸡蛋，还问我们要不要辣椒和葱姜蒜，这份温暖会一直一直留在我心底
8小时的感召中，我通知了身边所有能通知的人，甚至想到了给自己的客户打 *** ，每一通 *** 都是一面镜子，照见我的人际关系和与人相处的模式……
主题： 《教练技术——突破自我成长的疆界》公益分享课
时间： 2019年3月9日-10日(周六-周日)9:00-12:00 14:00-17:00
地点： 厦门软件园二期望海路27号一楼 (诚硕生态空间多媒体培训室)
主办单位： 爱培训俱乐部/青叶藤教练中心
心情： 全然投入，专注，喜悦，爱~~
教练技术听说过很多年，但这是之一次走进课堂感受教练技术带来的神奇魅力。
初听到教练技术是在前同事那边，他们说报了一个很棒的课，回来感受很深，推荐我去上。但当时用的词汇让我感觉不舒服，因为他们提到了：感召，适合管理层级人员，自我剖析……再后来前公司也组织过高层们体验类似的课程，给我的反馈也不理想。特别是上过课的人给我的感觉并没有什么变化。再加上网上的各种评价，教练技术就在我心中被打下了“叉”的标签。
但去年时，我参加行动派的“人生游戏”，原全老师说他自己就是一名生命教练， 而生命教练就是用行动展示生命的教练 ，所以他把近一半的年收入拿出来做公益，帮助更多的人。因为原全老师说： “要感受对生命的热切，让人类和众生去记住。” 这时我发现原来 “教练”本就是一个中立的词 ，只是运用的人本质不同而产生不同的效果。
再后来就认识了Mark和陈嘉，他们无保留的向我们手帐小组、读书会伸出帮助之手。在沟通之中，我结识了许多同频的小伙伴。也就是这样的言谈中，教练技术重新以另一种姿态进入到我眼前，我看了嘉姐推荐的书籍： 《身心合一的奇迹力量》 和 《深夜加油站遇见苏格拉底》 ，对教练这一定义产生了更明确的认知。
通过书籍我认为教练 是人生导师，是帮助人在学习一项技能时从入门到突破瓶颈的精神导师，他帮助人突破自我和破除内在障碍，发挥全部天赋和潜能，赢得内在比赛。 教练技术更像是带领人完成一种内心的自我成长。
那么教练技术是怎么做到这一点的，这让我特别的好奇。
而此次两天的《教练技术——突破自我成长的疆界》课程让我深入的体验了一次教练技术和运用教练技术帮助别人实现自我突破的过程。
此次教练技术讲师饶老师介绍：
饶岚Sonia老师是将教练技术运用于实战的教练导师，她把教练的思维与工具 *** ，结合自身多年的职场管理经验，帮助职场人士、企业领导者与管理团队克服困 难挑战，使工作与人生更卓越、更轻松。她还是初新女性成长平台的核心教练，支持职场女性的成长与蜕变。
专业资质:
ICF(国际教练联合会)认证 PCC 教练资格
CCL(美国创新领导力中心)签约教练
ICF 注册督导教练
ACLN(美国领导力教练学院)认证 NLP 教练、高管教练
加拿大 Erickson 教练学院认证团队教练 澳洲 IECL 教练学院认证团队教练
新加坡引导师协会受训引导师
这就好像我们在做的破冰游戏，当嘴上说的和身体做的动作一致时，我们很轻松就可以实现了，大脑全然信任身体。但当我们反着来，嘴上说的和做的动作相反时，甚至说的内容和老师的指令相反但又必须做出和老师指令一致动作时整个人就出现在极度的不协调和烦躁的情绪。我们的大脑在和我们的身体进行一场内在的比赛，大脑用力的下达指令，但身体却本能地做出另一种反应。
所以饶老师说这两天课的目标 就是带我们了解内心是怎么想的，让我们身心合一不费力地前进。
这次的课程主要是建立在帮助面临职场困惑和挑战的人突破自我。所以之一个环节是根据职业痛点进行分组，讨论剖析职场困惑。
现场30多人一共有五种职场困惑：
1、职场方向不清晰
2、工作想提升但遇到了瓶颈
3、工作遇到了重大的挑战和压力
4、职业倦怠
5、其他（有团队管理困惑，不明白如何激活员工的；有不清楚自己职业困惑的）
分组很快就让自己找到了小团队，在短短十来分钟的交流中，也明白了和自己有相同困惑的小伙伴的想法，一下就找到了同频小伙伴。
要解决职场困惑，饶老师说我们要明白内心真正想做的事是什么，要有目标，也要了解自己的天赋和潜能，更重要的是想要明白自己的愿景是什么？价值观和信念有哪些？
为了帮助我们找出职场价值观，饶老师请了位小伙伴现场示范如何通过教练技术的GROW模型帮助对方找到自己价值观。
最神奇的事发生了，大家都安静的观看这一过程，饶老师全程只是简单的问了一些问题： “你现在有什么感受？原因是什么？发生了什么？你可以多说一些关于这个词的感受吗？为什么会有这样的想法呢？当你在理想工作状态时，你会是什么样的状态呢？身边的人在做什么？有哪些元素是这个理想工作状态的关键词？” 小伙伴就自己说出了自己的职场价值观，而且还通过排序明确了自己选择工作的重要因素。
随后在二人一组的练习过程中，我发现像饶老师这般如此客观地聆听别人的话很难，自己的价值观也和对方有很大的不同，并且一旦在帮助别人的过程中带入自我想法就会打断对方的自我发现过程。
但还好的是自己时时在觉察聊天过程，成功帮助小伙伴找出了五大核心职场价值观。而自己也找出了五大核心价值观，分别是： 热情，价值，成长，伙伴，经济。
随后的人生价值观探索中，我也顺利的找到了自己的五大人生核心价值观： 热情，爱，自我负责，成长，自由。
让我感触更大的是，在场30多人，大部分人的价值观都是不一样的，大部分人只和我拥有一到两个的相同价值观，更多的人是持着和我不一样的价值观点的。但即使如此我们还是可以愉快地沟通交流，就在于我们互相包容接纳对方的价值观，客观的看待别人的价值观点。
在找到我们的价值观后，我们很容易根据价值观去做出选择和判断，并写下自己的目标和行动计划。但在我们的人生成长过程中我们还会产生许多不同的信念，有些信念是自己给自己的，有些是从外界声音听来然后自己相信的，而同一个价值观会产生许多不同的信念，甚至会产出不同的行动结果。
这时饶老师带我们画出自己的人生地图，写下人生的关键事件，找出其中的信念。
我画了一个曲折的线条，在分组分享的环节，我发现所有人的人生地图都是曲折的，有低谷有高峰，即使是那些我认为很优秀的人，比如饶老师也有自己认为痛苦困难挣扎的时刻。这些低谷历程让所有人都产生了一些限制性信念阻碍他们行动，甚至让他们产生一些暴躁，烦恼，压抑的情绪。但每个人都在努力破除这些信念。
在画人生地图的我
在小伙伴的帮助下，我成功将旧信念：“不够专业就帮助不了别人”转换为“只要真诚尽全力地帮助别人，别人就会有所收获。”
饶老师带我们开了一场别出心裁的相亲会，哈哈，在分发身份牌的时候我就一直在盯着老师手上的“富二代”了，可能是感受到了我热切的目光，我拿到富二代的身份啦。一时间自信心全开，想象自己已经成为一名“富二代”。
在相亲会上，我可能是更受欢迎的对象之一啦。创业者，网红，企业高管，拜金美女等等人都来找我配对。他们积极的表达和他们配对的好处。呜呜呜，我终于知道富二代的感受啦，这些人都是冲着钱来的，企业高管既然还说出和你在一起我就可以不要上班啦，美女还说带她出去有面子，而且还怀了我的孩子所以我一定要选他。我的天，钱的作用是这样的吗？还好这时大学生过来和我说：“你看，我是大学生，智商够高，基因优秀，我们可以一起了解更广的世界，而且可以生下很优秀的宝宝。”终于来了一个正常的了，马上抱住，平等的亲密关系才是我要的呀，可不能让人跑了。
最后分享的过程人人都讲了自己选择的原因：有些人认为自己是民工，所以就只能找民工，因为作息时间差不多；但也有民工找了大学生，因为要为了下一代优秀的基因考虑；还有骗子和丑男在一起了，因为多金的丑男知道骗子是真诚地在骗他；还有和尚拉上对眼的就不让走，因为想包容和度化对方，但其实对方好想走呀；还有拜金的美女落单了，因为一开始只会高傲的面试别人，一回头人全被抢跑了……
整个环节让大家爆笑不止，也更清楚自己的思维模式和信念。
随后，老师还带我们写下十个标签，五个代表自己对自己的看法，五个代表别人对自己的看法。我写下了：改变，热情，包容，自卑，矛盾体，不完美，点子多，专业，学习，自私。
并把这些标签贴在身上觉得合适的位置，然后在教室走动，感受每个词带给自己的能量，当时我就觉得身上好沉重，感觉说不上的不舒服。
随后，老师又让我们写上新的标签，换掉那些让自己不舒服的标签。我看了看自己的各种标签，仅写下了一个“爱”换掉了在心脏的“自卑”，“不完美”“自私”“矛盾体”等词我都继续保留着。再重新开始走动时，我就觉得自己应该是一个自由的小鹿轻快地开始跑动，何原老师感受到我的笑容主动拥抱了我，心泉还抱着我跳舞，虽然最后转圈头晕但感觉好开心。
“自卑”这个标签是我自己对自己的看法，此前我从来没有想过它对我的影响这么大，它让我无法接纳自己的“不完美”“自私”“矛盾体”等等一切负面的标签。而“爱”能量巨大到可以真正地做到“包容”这所有的一切。
最近在做镜子练习，我开始对着镜子中的自己大叫：“我愿意学习如何爱你，我真的很爱你。”时我还经常回避镜中自己的眼神。此时我明白，爱自己的能量太大了，我真的要好好重新修行“爱”这门人生课题。
前边所有的互动和体验好像都是为了这一个环节准备，在真正打开了解自己之后，这个环节就仿佛水到渠成一样。
每个人找一张代表五年后职场或人生状态的图片，老师示范通过教练技术如何帮小伙伴们去寻找自己的愿景。
小伙伴只是温暖的问：“你为什么选择这张卡片，上边有什么地方吸引你呢？”
我就像自来水开关被打开一样，不断地说出自己内心深处最真实的想法：“因为我很喜欢这个黄色温暖的色系，给我感觉很阳光温暖，有两个人互动代表我未来的人际关系很和谐，而且我们在一个有山有水有太阳的美好地方，未来的自己一定是很幸福，自己是一个可以享受并感受美好生活的人。有无限的生命力量。”说着说着我眼角都湿了。
小伙伴又问：“如果远处正在上演一部你五年后生活的电影，你看到了什么？”
我说：“我看到了一大群的人，他们的脸上洋溢着幸福的笑容，人人都活在自己的热情里边，生活特别的美好。如果有需要我就去帮助他们，我自己也很幸福，安定，很爱自己，可以一个人享受和自己相处的美好，也很喜欢和大家一起旅游感受新的世界。”
小伙伴又说：“那我们一起走进那部电影，你愿意吗？”
我说：“恩，我愿意。”我们大步走到了那个电影中，那一刻，感觉整个世界都向我注入了能量，我感受到电影中那群我看到的人笑着迎接我，保护我，爱我。我对小伙伴说：“我感觉我很幸福很快乐，充满了爱。”好吧，这时我早就已经泪流满面了，但我一点都不在乎。
小伙伴又和我说：“那我们回头看向那个五年前的自己，你有什么想对她说的吗？”
我看了很久，我突然觉得五年前的自己好美，脸上一直都挂着笑容，身边也有许多的小伙伴。我对五年前的自己说：“你现在就很爱你自己，你现在就很幸福。”
最后我和小伙伴又走回五年前的当下，我回头重新望向五年后的自己，脸上已经是满满的笑容、幸福和感动的泪水。我慢慢对五年后的自己说：“对的，我现在就很爱我自己，我现在就很幸福。我会让自己每一天都更幸福，每一天都更爱自己。”
最后一个环节是大家一起分享自己两天的感悟。
我在脑中慢慢回想，感觉这两天真的很神奇，我有说不完的话，当我拿上麦克风的时候我对大家说：“我做了一件我从来没有做过的事，就是在课堂上不断地举手发言分享自己的感悟。这个在以前是完全不可能的，以前的举手发言总是为了获得老师或父母的表扬，内心是害怕和紧张不安。而这次我更多的是想要实现自己早上设下的意图：要全然投入课程中，帮助课程顺利进行，让每位小伙伴都获得更好的体验。因此，我反而说出了最真实自己的感受，我更打开了自己，也因此收获更大，发现自己的价值观，发现自己现在就很爱自己，自己很幸福。谢谢饶老师，谢谢所有的小伙伴们。”
我想下次我还是会再参加这样的课程，发现不一样的自己，再一次学习，行动，分享。
最后来个课程推荐：
3月30日-31日（周六-周日 9:00-12:00 14：00-17：00）在厦门还有一场爱培训俱乐部组织的教练技术公益课： 《读懂人心的教练式沟通》 （点击可了解详情）。如果有兴趣的小伙伴可以了解下。相信你也会有很大的收获。
01022019-01062019《教练技术2阶3阶》 @宁波科技孵化园 主办方：思方商学院
【课堂金句】
1.承诺于事情的发生而不是它如何发生：
2.承诺于实现预期的结果而不执着于常规：
3.愿意向任何难度挑战：
4.愿意修正行动，调适心态；
5.愿意放下我现在拥有的：
6.客观事实是最终的权威：
7.清晰的目标、理想、焦点集中于计划；
8.行动的速度是迫切和专注的：
9.计划要求完整而细致：
10.严谨、自律和坚持：
【内容回顾】
* 之一天：
* 内容：找到自己身上存在的问题
* 第二天：
* 放下自己所有的沮丧的、愤怒的、憎恨的事情、说出藏在内心深处的秘密
* 经历丛生到死，感受到责任和担当
* 第三天：
* 和父母联结和自己联结取回能量
* 突破自己取回，找到自己真正想成为的那个人
* 突破局限，突破体能，精疲力尽之后还会有特别大的潜在能量
* 第四天（三阶）：
* 个人成功宣言，老师解读分析
* 九点领导力和九步领导技巧
* 布置作业
* 第五天（三阶）：
* 验收作业，电网游戏，十大金句
* 布置后续小组会的情况和其他各项活动
【总结复盘】
上一次参加《教练技术》一阶是2012年11月，我当时很年轻，才24岁，没有什么可圈可点的生活经历，这6年里，我把自己锁到一个箱子里，在我现在看来，我的生活如同行尸走肉，我完全丢了自己，丢了那个真我。2018年，我30岁，我正经历着前所未有的低谷期，来自四面八方的压力和问题压得我喘不过气，我特别想找一个口子，挣脱枷锁，突破出来，拥有解决所有问题的能力和能量，所以在浩杰的感召和帮助下，我坚定地走进了课堂。这是一场体验式的学习，这是一个内容最平实，身心最疲惫，但是收获更大的课程，我能感受到自己内在的挣扎、痛苦、突破和绽放。总结如下：
1、人际关系的枷锁
进课堂之前，我和浩杰、智聪、淼哥都是很熟的朋友，但是我们之间的联结除了事情还是事情，每次开会谈事情讲 *** ，我们的沟通中太缺少情感，基本上没有除了事件本身之外的任何联结和关怀，我们是合作伙伴，但是鲜有交流彼此内心的想法，当时的我把自己包裹得很严实，我没有敞开，大家可能都感受不到我鲜活的存在。坦白说，之前的我做事情根本就没有全力以赴，我不了解他们自己是不是全力以赴了，事实证明，我们之间的距离和防备是我们没有拿到成果的根本原因，同时，在之前的合作中，我并没有把自己更好的一面袒露在他们面前，或者说，我是被自卑包裹了，根本就没有看到自己的优势和能量。 彼此敞开之后，感觉我们之间的联结强了很多，一个温暖的拥抱，一句简单的关心，都能够感受到能量，我终于从事件本身跳出来，感受到了自己，也感受到了真正的朋友应该有的状态，感恩有机会重新在认识和了解他们。人与人之间一定要简单，一定要真诚，一定要直接了当，我坚信我们在往后的生活和合作中一定会取得更大的成果和成长。
特别感恩二阶段，我的死党成军，他让我把堵在我内心深处的很多东西都吐了出来，我把所有的所谓的“秘密”都倒给他了，感恩他的理解包容和接纳，世界上，有这样一个人，他可以让我毫无保留的倾诉，真是一件特别幸福的事情。成军是一个特别付出，特别担当的男人，他对团队的付出让我肃然起敬，晚上我坐他的车回去，路上聊了很多，聊得很真实，这个只认识5天的“陌生人”竟然成了无所不说的好朋友，太神奇了。剥去层层包裹的外衣，把真实的我呈现在对方面前，才是获得信任和友情的更好 *** ，谁先说真话，谁就能赢得信任，这是我感受到的，未来我们的友情一定会在阳光纯净的环境里越走越远。
2、突破自我，绽放生命
蜕变不容苟且马虎，蜕变的路一定是挣扎的、痛苦的、收获的并且刻骨铭心的。只有找到问题，找到阻碍我成长的矛盾，才有可能突破自己，突破固有思维和习惯，成为那个真正想成为的人。从之一天上课前等待90分钟，我感受到，在生活中的很多场景和角色里，我都在等待，没有绝对把握的时候坚持不做之一个，坚持不把事情做到更好，坚持知行不合一，坚持做一个弱者的心态，坚持不表达自己的观点，坚持不走出自己的舒适区。很多道理都懂的，就是做不到的事情太多了，我常常在退缩，无论是学习还是工作，或者是家庭婚姻，我都没有做到很好。
之一天的突破，我并没有进入到状态，我找了各种经历中的问题点和可能性，最终还是以一个不起眼的原因落泪，这在大家心里可能就觉得是突破了，我最后总结才发现，很多我知道的问题，我都会想办法自我疗愈，是那些我自己都没有觉察到的“逃避、懦弱、不负责任”的品质，阻碍了我成为更优秀的人。我面对恐惧，承诺要成为一个勇敢担当大爱的女人。在后面的游戏体验中，我看到了自己的勇敢担当和大爱，这样一种突破值得嘉许，我成为了那个自己期待成为的人。在后面的突破中，一次又一次刷新对自己的认知，人的潜能是无穷大的，转念之间成为了一个伟大的灵魂。
3、和父母联结，取回能量
在和父母联结的环节中，我拼命回忆我和父亲的记忆，我竟然记不得在初中之前父亲的样貌和事情，我记得父亲在我的生活中问的最多的一句话就是：“考试考得怎么样？拿了第几名？”除了学习以外，我们父亲之间的联结太弱了，这也是为什么我的财富一直不富足的原因。和妈妈的关系则亲近了很多，虽然从小就被老妈严厉要求，但在在我真正脆肉的时候，妈妈的怀抱还是最温暖的。这么多年，在外地打拼，我和父母的关系除了偶尔的 *** 寒暄，就剩下给点生活费，我没有温暖到父母的内心。课上，老师让我们和父母对话，让曾经的自己和父母对话，让自己扮演父母，然后让现在的自己和父母对话，在这个过程中，我才突然晃过神来，我没有注意到父母斑白的头发和越来越深的皱纹，反而在内心深处有些许抱怨。和父母联结，和父母和解，用最真诚的心回应父母的爱，爱父母，就像他们爱我一样，接纳父母，就像他们接纳我一样，理解父母，就像他们理解我一样。
4、和自己和解，和爱人联结
这些年，我成为了一个装在套子里的人，出门的时候我总习惯带个耳塞，少有和别人讲话，如果不熟的关系最多℡☎联系：℡☎联系：一笑。我常常怪自己不争气，怪自己不够洒脱，怪自己没有好好爱自己，尽在别人的生活里跑龙套。我忽略了身边更爱我的人，忽略了他们的感受，我没有用心去读懂爱人的心思和行为背后的因，我缺少包容、理解和爱护，甚至我对公公婆婆和爸爸妈妈有很强的分别心，常常听不进他们的话。上课之后，我理解，其实不是我故意做的不好，是我根本就没有觉察我在索取，我没有看到我的自私和依赖，在课堂上突然灵魂被唤醒了，那一刻我热泪盈眶，有一个如此爱我的人不容易，我要好好地爱他，成为灵魂伴侣，依靠而不依赖，我找到了一个更好的相处方式，那就是付出、接纳、爱护。
5、一个优秀卓越的团队，完成所有人的梦想
我从来没有想过只有5天的时间，我们能成为这么走心的朋友，我们通过坦诚的沟通，通过互相加持，用心付出，我看到了一个团队超强的凝聚力，我看到了每个人的立场和付出，看到大家全然支持，全力以赴。一个晚上的时间，团队伙伴超强完成老师布置的看起来根本就不可能的任务，一个优秀的团队，是取了所有人的优势和长处，包容接纳了所有人的短处，一个圆满丰富的车轮，载着我们驶向梦想的彼岸。8个人一起超越自己，一起走，一辈子！
6、一群卓越的新朋友
在这次培训里认识到一些新的朋友，特别开心，大家相亲相爱，互相鼓励，生活中多了一份有力的陪伴。感恩宏亮、张帅、彭娟、成军、禹君、作跑、尼雅和舒勇。在未来的岁月里，我们一起加油，成就彼此，遇见更好的自己。感恩在这次培训中妙导、黄导、声江教练、丘林教练和爱莲教练的用心付出。感恩生活、感恩福报、感恩遇见！
7、活出自己、绽放自己
制定一个 *** ART 的目标，然后用心和伙伴们联结，带着满满的能量，不断突破自己的舒适圈，突破认知，更多关注于信念，跳出事件本身，关注更多人，把内心清空，去爱更多人和事，用生命感召生命，用生命影响生命。2019年有一个非常出彩的开端，我准备好了，以梦为马，杨帆起航，在下一个路口，遇见更好的自己和更卓越的团队！加油！
我是一个勇敢担当大爱的女人！
这次的培训是抱着好奇心去参加的，因为首周学习的八步法已经是很有用了，我就想看看这次导师能教什么，原来这次学习的核心是教练哲学，每个教练都有自己的教练哲学，而这个教练哲学就是自己的道，非常道，需要自己来悟，悟的是空，又关联到我们抄了一个多月的心经，色不异空，空不异色，色即是空，空即是色，在抄心经时，我一直有一个疑问，心经让我们放空，那为什么我们还要每天写觉察日记，丰盛日记呢？这次的学习给我的更大收获就是解除了这个疑惑，这里的空不是没有，它的对立是满，当我们的心是满的时候，就装不下其他的了，所以我们对事物就有一个定性的认知了，而当我们是空的时候，我们可以把事物定义为很多方面，这是由我们的心去决定的。
我的教练哲学是所有的人都是ok的，都具备一切资源，都是可以自主的创造出答案的，所以，当我放空的时候，我就可以把这样的教练哲学放进去，而这是需要不断练习的过程。
三天学习结束，当我回到家，我带着这样的相信看待我的家人，他们的身上都是闪闪发光的，母亲为我热了烤鸭，父亲在做着家里的杂事，老公这周末全身心地陪伴着孩子，丁丁周末学习比以前更认真了，当当会跑过来依偎在我身上，问我去哪里学习了，想我了。所有的事情不是事情本身，而且我是如何看待它们的。
我是一切的根源，一直知道这个道理，但没有融入到自己的思维认知里。这次的学习虽然讲了很多 *** ，但是所有的 *** 都离不开我们自己的教练哲学，即道，这个道要真正成为一棵种子，生根发芽，需要后面不断地练习，运用到生活中，运用到我们看待每个人，每件事上面。
另外的收获是又一次见识到了教练技术的神奇。导师说教练不能帮到任何人，有个公式:表现=潜能-干扰，教练的作用是激发潜能，减少干扰，他只是客户的一面镜子，让客户照见自己内在深处时，客户也许自己就有答案了。
联想到我自己，以前觉得自己就这样了，身边的环境也就这样了，那这就是满的状态，学习体验以后，我发现我还可以做很多事，当我遇到卡点时，把自己放在空的状态，与教练对话，激发潜能，可以有无限可能。我不是一成不变的，周围的环境也会随着我的变化而改变。
