一年级篮球投篮训练视频：带你轻松开启小财神的投篮神技！
一年级篮球投篮训练视频：带你轻松开启小财神的投篮神技！
小朋友们！你是否曾经幻想自己变成篮球场上的超级巨星？或者只是单纯想学会怎么投篮不被队友笑话？别担心，小编今天就带你来一场一年级专属的篮球投篮训练盛宴！不论你是刚刚拿起篮球的萌新，还是嘴硬不承认自己其实还在“地板战”中的萌宝宝，这篇文章保证让你笑着学会各种基础动作，吹出“投篮神”气场！准备好了吗？Let's go！
首先，进入训练之前，咱们得搞清楚练习前的“装备”——一只合适的小篮球。这可不是幼儿园的玩具球，而是专为一二年级小朋友设计的“童趣”篮球，重量轻，弹性好，握持感十足。千万不要拿家里的大号排球或是超级重的篮球，结果一练成片面“肌肉男”，可别怪小编没有提醒你！挑选好篮球后，咱们就可以正式开练啦！
之一步当然是“站姿”！想要投篮准，站姿得稳，像小树苗站在微风中一样，要自然要放松。腿要略宽于肩，双脚平行，膝盖微微弯曲，身子稍稍向前倾一点点，像在迎接未来的辉煌。记住，站稳了，才能开挂！如果你觉得像蹲马步的感觉有点难，没事，慢慢来，我们的小菜鸟也是逐渐变大神的！
接下来，就是“运球准备”啦！很多初学者喜欢一上来就投球，结果“投空”了。其实，投篮的秘密就在于“预热”。用手轻轻地握住篮球，像抱兰花一样，手指自然分开。然后，轻轻摇晃一下，让球变得“暖洋洋”，这样投出去霸气十足！可以在旁边一边蹦蹦跳跳，一边练习抓球和握球的感觉，让你的小手变得又灵活又有劲。
三是“投篮动作”！夹球，瞄准，发力，出手！这个步骤就像做“洗衣服”一样：先夹紧，目标直视篮球篮板中心（不用真的看篮板啦，眼睛看目标点就够了），用力的同时手腕发力，把球像火箭一样发射出去。记得，手要自然放松，出手不要太用力，否则球像个“飞天小猪”一样偏离轨迹。你可以想象自己是个超级英雄，发射篮球是拯救世界的任务，一边投一边喊“我能行！”
第四步，练习“投篮姿势的调整”。有趣的是，很多明星NBA球星其实投篮时都有自己的“魔法动作”。比如我们的小蔡蔡，稍微抬头，像在眺望远方的梦一样，投出去的球才会飞得更远更漂亮。如果你投不中，不要急！试试调整你的站姿、预判篮筐的距离，找到自己更舒适的“投篮姿势大法”。毕竟，投篮不是拼速度，而是拼感觉！
到了第五步，就是“反复练习”。成功的秘诀其实只有两个：坚持和开心。可以和小伙伴们组个“投篮比赛”！谁投中最多，谁就是投篮小王！或者用可爱的贴纸奖励自己，总比一开始就想“我一定要投进”来得轻松。搞笑的是，当你投了十次只有一只“飞天小猪”飞出了篮圈，别哭！嘿嘿，这只是“逆境成长”的开始！下一次就会变成“神投手”！
在练习过程中，小伙伴们可以注意一些小技巧：比如说投篮时脚要稳，手腕要灵活，注意呼吸，深呼吸一口气，然后用力出手。投完后要观察篮球的飞行轨迹，找出偏差的地方，下次调整。最重要的是，心态要放平，别“紧张兮兮”，像在玩游戏一样轻松自在，才会越投越准！
对于家长们，除了陪伴孩子练习，还可以用一些激励的话语“你是未来的篮球明星”、“今天的投篮王就是你”，让孩子充满自信心。切记不要用“是不是太丢人了？”之类的话 *** ，毕竟，小孩的自信心可是“球场上的命根子”。
当然啦，训练别太死板，加入一些趣味小游戏比如投篮接力赛，或者用彩绸做“魔法飞弹”，让训练变得像乐园一样。此时此刻，小朋友们会发现，篮球场不仅是“战场”，更是快乐的“魔法世界”！在欢乐中学习，轻松投篮，谁说小学生不能把篮球玩成“段子”长？
最后，小编偷偷告诉大家，小朋友们要养成“每天投几球”的好习惯。练习十分钟，效果比你玩一天手机还要明显。每次投篮成功那一瞬间，你就像是拿到“人生彩票”的大奖一样开心！未来的科比？可能还得从小学篮球训练营开始“孵化”。别忘了，练着练着，你会发现自己居然比想象中还“会扔球”呢！是不是特别像变魔术一样？哈哈哈！
