我国的乒乓球队能力有多强(国家队乒乓球队残酷训练)
我国的乒乓球队能力有多强(国家队乒乓球队残酷训练)
乒乓球是国球，球队能力引领世界水平，每界奥运会冠军奖牌几乎被包揽。乒乓球被称为国球，有着广泛的群众基础。世界一流乒乓球运动员都曾经到过中国培训。每届奥运会我国乒乓球队人才辈出，都有新人脱颖而出。
其实中国乒乓球队还能够强大非常久的时间，这主要是因为中国乒乓球队的后备力量其实非常的强大，比如中国男子乒乓球队虽然经历着更新换代的事情，但是中国男子乒乓球队依然拥有像樊振东这样优秀的年轻运动员。而且这些年樊振东也参加了很多的国际大赛，并且也赢得了很多国际大赛的冠军，这也为樊振东未来的发展积累了宝贵的经验。并且樊振东在未来很有可能会成为中国乒乓球队在东京奥运会上的绝对主力核心，所以这也让年轻的樊振东未来一定会扛起中国男子乒乓球队的大旗。
中国乒乓球队之所以拥有如此强大的统治力，最主要的原因还是由于乒乓球在国内有着雄厚的群众基础。这也为中国乒乓球队每年都能够积累大量的年轻天才。其实中国乒乓球队的运动员想要获得国家队的名额是非常困难的，这主要是因为中国乒乓球队的内部有着非常残酷的选拔机制，如果不能够在内部展露头角的话，很有可能这一辈子也不能够获得参加国际大赛的机会。所以这些优秀的乒乓球运动员都会更加的努力来获得宝贵的参赛资格。
虽然这些年中国乒乓球队出现了更新换代的问题，但是这也是一件非常正常的事情。因为只有完成快速的更新换代才能够保持中国乒乓球队长期强大的统治力。其实我们可以看到那些从国家队退役的球员在年纪上并不算太大，这主要是因为中国乒乓球队的竞争力非常的大。那些年轻有天赋的球员充满活力以及斗志，所以那些年纪比较大的球员就很容易被年轻球员所击败。
可以说作为球迷来说，我们并不需要担心中国乒乓球队未来能否继续保持强大统治力这个问题。因为中国乒乓球队的高层必然会想到问题的解决办法，只有这样中国乒乓球队才能够保持长期的发展。
、人种优势
就好比黑人擅长篮球、拳击、短跑一样，黄种人更擅长灵活性强的运动，而或许在黄种人当中，中国人的身体结构是最适合打乒乓球的，同时，我国人口数量占据世界五分之一左右，在13亿有天赋的人中，组建一个国家队，可以说易如反掌。
时至今日，乒乓球文化氛围在中国已经十分浓厚了，无论是专业级、业余级还是休闲级，人数都比全世界加一起多得多。而且，我国目前拥有最强大、更先进的乒乓球培养体系，国外很多职业球员来中国都不能进专业队，只能在小俱乐部里面训练。这就是总体优势。
二、魔鬼训练
纵观世界乒坛，像中国这种训练强度的国家队，十分稀少。我国的球员高强度下身体素质本就很强大，比如马龙，日本电视节目对马龙的六边形实力图，居然是满的，也就是说日本人认为马龙的速度、力量、发球、旋转等等各方面，全部都达到了运动员的极限。
而对比明显的是日本选手，六边形实力图，连起来仅有六边形面积的一半左右。因此马龙得了个绰号：六边形战士……但尽管如此，中国队的球员，在训练中累出伤情的现象时有发生。可见中国队训练有多么的辛苦。
但在很多国家，国家乒乓球队的训练强度根本没法和中国比，甚至还有些国家队， 白天上班，下班才训练。但他们居然只在下班后训练……所以，一些对乒乓球非常热爱的国外球员，都削尖脑袋到中国接受培养，比如作“外援”和在高等院校、专业乒乓球学校深造。
张本智和小时候来过中国国挑战，在上海那个乒乓球学校要求挑战成年选手。校方处于礼貌接受了挑战，但找了一个未成年人，因为张本智和当时也很小，结果就是，张本智和被打哭了，真的哭了，被打哭的。
绝大多数国家没有优秀的教练、陪练和训练方式。有句话说的很到位：中国队的陪练里都有世界冠军！而全球绝大多数国家，至今还没有在乒乓球项目上拿过世界冠军。
三、文化氛围
有句话说：“在中国，几乎人人都打乒乓球”。还有句话说：“去中国逞什么能都可以，但在三件事上千万要低调：一别斗酒、二别吹牛，三是打死也别说自己擅长乒乓球……乒乓球是中国国球，中国的乒乓球运动员以及众多球迷，是不容许其他人抢中国的风头的。”
在中国，有数以万计的优良乒乓球运动员由于得不到比赛机会而终生默默无闻。曾有人假设：把中国人按照打乒乓球的能力做一个全国实力排行，然后直接去掉前1000名，用剩下的人重新发展乒乓球运动，中国依然会是这个项目的世界强国！
大家好我是东北乒乓侠， 最近我看了一个中国乒乓球队训练视频 ，终于理解了国乒为什么能这么强大， 视频里出现了马龙、陈梦、孙颖莎、王曼昱、刘诗雯等主力队员 ，给我看的也是目瞪口呆，大家最近也是看资讯看腻了，我就来给大家换换口味，作为省队退役队员觉得大家 能按照国乒训练法照做 ，对大家的 乒乓球技术 有极大的帮助， 给我点关注，乒乓球不迷路！解密你不知道的国乒特殊训练！
女队和男队训练的项目有些不一样 ，女乒队员先进行的是 跳绳训练 ，（这个不怎么新鲜）跳绳可以很好地 锻炼国乒选手的身体协调性 ，并且计时越快越好；那么 第二项“步伐”的负重训练 是什么呢？就是大腿和小腿分别戴上绷带，进行跨步！ 一做就是20组 ， 这项训练可以让国乒选手有更快的移动速度，为了以后护台做动力基础！ 其实我们业余选手有条件也是可以按照国乒的训练 *** 训练， 对步伐提高是很有帮助的！
我感觉国乒对体能训练还是很科学的， 首先是练习的是 下肢力量 ，随后才是 腰腹和上肢力量的训练， 负重拉伸大概含义就是拉绷带， 这种训练可以提高乒乓球选手的出手摆臂的质量， 这也是咱们业余选手跟国家队的区别，估计国手的爆冲质量咱们一板也接不住！ 平板支撑锻炼的是腰腹力量， 根据国乒体能师介绍， 国乒选手平板支撑一组要达到5分钟！ 毕竟对发力来说腰部的力量是特别重要的， 要不然为什么伊藤美诚评价孙颖莎球的质量特别高呢！
这里面我发现了一个人， “朱雨玲”！ 他在做平板支撑的时候不规范，规范动作应该是身体要是平的， 朱雨玲撅个 *** ，李隼发现了立刻上脚，照着 *** 就是三脚， 哈哈督促队员对自己的训练要负责！ 那么陈梦等那些主力呢？
这三名主力基本都在进行更高强度的体能训练，（基本都是针对性的体能训练） 陈梦进行了引体向上， 做了40+ 所有女队员也是给出了掌声！反正我是做不了那么多的！而孙颖莎、王曼昱 相对陈梦 的绝对力量还是弱了很多， 给到莎莎和鳗鱼的训练是“举重”，训练莎莎和鳗鱼的腿部绝对爆发力！
解密三、马龙秘密训练内容！
国乒一个个 光着大膀子 在外面跑长跑锻炼体能呢！（ 还看见了许昕 ）男乒毕竟和女乒不一样，所以给男队拉出去练体能进行 10000米 的最基础的 耐力 训练！ 这时候的马龙在一个隐蔽的地方进行着国乒给他的秘密训练！
之一、马龙指尖俯卧撑！针对马龙的手指和小臂的绝对力量！（这个对反手十分有用）
第二、用马龙的指尖抓球，强化瞬间的抓力，和手腕的力量（这个应该对发球很有用）
第三、马龙甩沙袋，强化马龙的反手爆发力和灵活性！（基本针对马龙的发球，前三板，反手相持进行针对性体能训练）
针对中国乒乓球队的鞋子、球拍都是量身定制的，这里可能是球迷最感兴趣的地方！ 国乒跟日本的一家 体育 器械商合作，定期的都会到中国，来给国乒主力选手订制乒乓球鞋， 甚至日本厂商会让球员踩到一张显色纸张上，有根据球员脚下受力情况量身定做！ （所以他们的鞋子给咱们球迷也不适合）
国乒的球拍，基本上都是有专门的工程师为国乒选手专门打造 ；重量精确到克， 球拍木料的组成，而且球拍的弹性，球板的硬度，手柄的手感都在国乒选手“计较”范围之内！ 据采访： 一个厂家一年基本上会因为一个国乒主力报废几十万只乒乓球板， 这也是国乒能强大的原因！所以说除了 球迷 能亲手收到 马龙等选手的赠与 ， 要么就不要想我能买得到国手的球拍了，那是不现实的！ （我感觉好贵重这一个球拍）
定期中国乒乓球队会集结 所有的主力队员、顶尖教练员 抛开竞争关系， *** 所有人的智慧，针对 每一个主力的技术秘密 进行剖析，还会针 对心理特点 进行敞开性的交流，比如马龙打樊振东针对樊振东的球路不灵活，还有大赛心理不强悍这两点进行突破等..... 教练组也会对队员的关键优势技术提出建议和否定！这个会诊可绝对是球迷们不知道的！
其实国乒的强大也正是因为除了主力队员以外， 背后的团队 也是极其的强大； 他们的工作是反复地看国乒主力的比赛，并以数据的形式反馈给队员所归属的主教练进行数据分析，甚至一场比赛要看上百遍之多！ 那么他们计算什么呢？ 平均比赛用时，甚至是平均赢球时间间隔都会计算出来，这是在计算主力运动员的比赛节奏导致的输赢概率， 用科学的数据来告诉主力： 你慌了，你急躁了 ！还有外协会的主要竞争对手的分析，他面对 中间路线 的 回球 是习惯用 正手还是反手 ，用概率来统计他的 回球落点 ，他在面对哪个 落点失分率更高 ！这就是传说中的你不要成功地 引起国乒的注意 ，一旦注意到你你就死定了！ 国乒会用整个团队的力量让你输到哭！
这就是国乒知己知彼百战不殆！ 你想打赢国乒， 但是国乒已经把你研究成“裸替”一般的存在，我们也感谢这些幕后的工作者，不光是科研人员，还有陪练员，甚至是保障队员们后期的阿姨们，我们有组织，我们有奉献，我们有细节，我们不惧艰险！我们的胜利是由成千上万的专家用无数个日夜换来的； 这才成就了国乒在采访时候所说的： “备战” 仅仅两个字而已！这就是我们中国乒乓球队真正的实力！ 你无法超越！
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中国乒乓球项目之所以在世界长期处于霸主地位，主要是由于科学的管理、训练 *** 、代代相传的高超技术以及全民热爱的浓烈氛围所致。下面逐条分析下是中国乒乓成为民族骄傲的原因：
一是科学的管理、训练 *** 。中国乒乓球队管理层几乎始终是由退役下来的乒乓球员担任，属于内行人管理本行事务，中国乒乓球队，无论是男队还是女队，教练员都是退役的优秀乒乓球运动员担任，譬如大家熟知的孔令辉、刘国梁、王励勤等等。这样的人事安排，保证了整个运动项目的发展可以长期保持稳定性。
二是代代相传的高超技术。这在技术层面上来说，保证了上一代的优秀运动员的高超球技可以向下一代运动员传承，新生代运动员在塑造个人技巧的过程中可以得到很好的指导。对于国外的乒乓球运动员而言，就没有这样好的条件了，本来其他国家与我国相比在这一项目上就存在差距，中国乒乓球的训练模式将这个的差距进一步加大了。
三是全民热爱的浓烈氛围。无论你走在中国的哪个角落，都可以看到十几岁的中学生，换上运动服的上班族，公园里七十来岁的退休老大爷在那一方球台上挥来抽取，其乐融融。在中国，每个人都喜欢打乒乓球，因为这个项目对身体条件相对一般的人来说，也可以参与其中。每个中小学几乎都设立了乒乓球队，各个地区经常开展乒乓球比赛，浓郁的全民爱乒乓球的氛围已经在中国这片大地上持续几十年，成为这个体育项目不断壮大到辉煌的有力保障。
综上，中国乒乓球项目可以站在世界之巅，并将继续勇往直前。
中国乒乓球队在封闭训练的时候，其实主要分为四个阶段：
之一个阶段：大训练量的练习
这是为了让乒乓球运动员快速的进入紧张状态，这对于乒乓球队员的体力要求是比较高的，一日三练，早中晚都需要练习，训练量非常的大，而且在练习的过程中还有体能和力量的训练。特别是一些有比赛任务的主力球员，训练量更是惊人，是普通球员的三四倍，每天衣服都要汗湿四五套。
第二个阶段：中等训练量的练习
在高强度的训练进行一周左右的时间，就要开始调整成为中等训练了的练习，可以让运动员稍℡☎联系：放松一点，也可以避免在比赛前受伤。因为一直高强度的练习对于运动员的身体伤害也是很大的，万一因为扛不住而受伤的话，那才是得不偿失，所以说在第二个阶段就需要让运动员喘口气，这个时候基本上就是一日二练的状态了，训练的节奏会稍℡☎联系：放缓一点。
第三个阶段：高强度练习
在调整了一个多星期以后，教练组就需要运动员再次紧张起来，所以说这个时候就需要恢复到高强度的训练。一般在这个时候运动员的状态是比较好的，因为在休息调节了一段时间后，运动员的精力也比较旺盛了，可以在这个阶段好好的锻炼，并且在这个时候球队还会针对某些竞争对手进行专门的研究，然后有针对性的进行训练和练习。
第四个阶段：针对性的调整
最后一个阶段一般是在比赛开始前几天，这个时候就要针对不同的运动员的身体情况、状态以及弱点开始调整，这一阶段就不能统一训练了，需要各自的教练有针对性的安排集训的计划和内容，针对性的提高运动员的水平。
