男单羽毛球接发高远球到底怎么练？高手都在这么玩！
男单羽毛球接发高远球到底怎么练？高手都在这么玩！
要说羽毛球比赛中，男单选手最“能装”的绝技，非高远球莫属了。这一招儿，不仅可以让对手瞠目结舌，还能瞬间变“墙头草”的战术利器。不过，真正掌握它，没有点“逆天操作”还真难。今天就带大家深扒男单羽毛球中“接发高远球”的那些事儿，让你也能把“天高任鸟飞，羽毛球还能飞得更高”变成现实！
之一步，站位要给力，像个太空人准备起飞，距离发球线大概两步左右，别离线太远，也别太靠近网。站得稳稳当当，就像搭档撞球一样，手感要到位，小试牛刀可以试试拳头大小的“沙包练习”。因为这个站位既决定了动作的幅度，也关系到你发出的球是不是“飞天遁地”。
听说，很多新手一开始抓不到高远球的“道”，总喜欢用蛮劲，把球打得没劲儿还不飞。其实，高远球最重要的是一个“拉线弓”的动作感，手腕一甩，像弹簧一样，把球弹到对方后场。身体略微后仰，借力发力，不要用头脑发射，要用心动能。记住：越“软越快”，像SKR（啥？你不懂？笑死）那样的轻巧胜过沉重。反正你告诉自己，我就这么“飘起来”的！
接发高远球的发力点，其实藏在腰腹肌肉上。一边站着，一边在脑海中模拟“发射火箭”，双腿微屈，像拉弓一样略微后蹬，然后用腰带动手腕，带动羽毛球“嗖”地飞出去。此时，手腕的角度很关键，要像“掰虾”一样，把球拨到天上去。如果用力太猛，球变成了“孔明灯”，会飘到天上去，然后让对手笑掉大牙。用力不够，球像个调皮的小游侠，飞得比不开飞机还低！
你知道吗，高手在玩高远球时，可不是一味追求“仰望星空”。更多的是在“看云卷云舒”的同时，隐藏自己的意图。比如，发一个高远球，既可以逼退对手，又能调整自己的节奏。要能在高空中“摇摆”，像钓鱼一样用钓线的弧线，将球“钓”到对方后场。除了手劲儿，关键还得看眼神——专注+冷静，等着看对手的反应，瞬间“变身”成“战术大师”。
当然，要做到男子汉的“天高远”，还得配合良好的拍线上扬动作。挥拍时，就像带着一只“闪电豹”，全身发力，从后腋开始，顺势带动手腕，最后用“虎爪”状把球拨出去。这一刻，要相信“韧性”比一切还重要。对手惊叹：你这球怎么打得像“神龙摆尾”？你笑着告诉他：“我还在练习飞天呢！”
如果觉得自己还差点火候，可以试试这些“神兵利器”练习。比如，把羽毛球悬挂在衣架上，用手偷偷练习抛高远球的动作，看是时候“抛到天上夜空中的月亮”了。而且，别光练技术，你得在练的过程中找到“感觉”。比如：你玩不起“飘飞天”的技能，也可以用“蹦哒的超人”状态激励自己，就是练到“吸足氧气还能飞”的觉悟！
另外，记得在训练过程中，观察高手们的示范视频，学习他们“轻飘飘”的发球动作，不断模仿，直到“变身成飞天一姐或一哥”。有时候，嘴角要带点坏笑，心里暗想：“我打的飞天比你还自由！”逆天的“男单接发高远球”，可是练出来的！
总之，掌握了这些技巧之后，别忘了多多练习，不要一头雾水地只看别人打球，自己试试看。像个“羽毛球弹弹乐”玩家，把每一发高远球都当作和天空的对话，让你的对手觉得你像个“追风少年”，直呼：这球飞的真心“有点意思”！放飞自我，天高任我飞，就看你怎么用“高远绝招”征服场上的每一场战斗啦！
