教练技术蜕变感受(教练技术实践中的感悟)
教练技术蜕变感受(教练技术实践中的感悟)
上个月24-28去上了二阶课程，听导师说二阶每个人一辈子只能上一次，而且很多人说不出来在课堂上到底发生了什么。
在百度词条上面搜了一下教练技术的定义：
教练技术，这个词来源于体育。事实上，这是一个 心理学应用的专业技能 。这个技能有别于我们平时的其他技能，这个一个通过谈话来实现其效果的技能。而这个效果，就是促进一个人发现及释放自我内心的潜能，从而实现自己想要的结果。所以，教练技术，就是促进进程的一个专业技能。这个进程，就是一个人内在思考，从而释放内心潜能的进程。教 练技术，就是如何促进一个人释放潜能进程的技术。
可以理解成这是一个心理学、心灵的课程，会有很多体验式的培训，会经历“死了”、被挑战等等体验的环节。
甚至在课堂上发生了什么都很难表述清楚，但确实可以激发到参与的人。
我从小到大是一个性格比较平和的人，很少会用骂、批评、指责的方式沟通，到后来学了性格色彩，知道大多数的人的性格是需要被表扬、认可、鼓励之后，更加会去骂，会去批评人。
而且也很讨厌喜欢骂人的，对这种方式也不理解和不认可，会对骂人的人有一种有色眼镜。
但在这个课程中，我经历了被很多人“骂”，其实不是骂，叫支持，帮助自己找出自己身上的问题，自己 呈现 出来的状态，不好的地方大家都能看到，会指出来，这个被“骂”的过程真正让我理解了原来“骂”也是可以帮助到一个人。
而且骂是心中有爱，有能量，真心的想要去帮助一个人的时候才会去骂他/她，有爱,也才会有能量，能够大声的“骂”出来，在这个过程中，同时感受最深的是，有的同学，我真的感受到了生气，而那种为我着急，恨铁不成钢的感觉，大声的骂我，从中也能感受到真心和真心带来的能量。
所以我在体验完这个环节后，之一，我突然理解了为什么上过这个课程的人非常的有能量和有这种用骂的方式去唤醒别人的能力，第二，原来不止是只有表扬和鼓励可以影响别人，用“骂”支持的方式也可以影响别人。（因为我在被骂前和被骂后的状态完全不一样，我自己被影响了，所以我认为可以影响到别人）
还有很深的体验是在课程接近尾声的时候，做了一个体验，可以真正理解成蜕变吧，我的角色是前身是许诺（答应别人）的太多的事情没有做到，在后半生里做了一个轻松、自在的人。
我不知道人物设定怎么让我是这个角色，但是我最深的感受就是，确实自己答应了别人，或者答应了自己太多自己做不到的事情，然后让自己越来越没有方向，自己一个人的是时候会觉得很累，或者是自责，慢慢的就让自己陷入到这种状态中，沉默，脑海里一直想这些事情，然后在一群人当中也是在发呆，沉默，自己一个人影响自己的状态，在团队中影响团队的状态。
而且因为自己在做事中没有专注，没有百分百，而总是去想这些事情，所以也没有把事情做好，让我明白了自己 应该去做真正要去做的事情 ，而且 做到百分百 ， 完全投入， 这些事情就真的能做到，能做好，就不会在最后结果的时候，自己觉得没有尽力，觉得有遗憾。哪怕没做好，自己都知道自己尽力了，不会后悔。
而且是先做好，再说，没有做到前，先不要说。
李刚
20190507下午15：33分
参加3阶段之前，内心很纠结，基本上处于排斥状态。因为听说要感召，而我排斥感召，总觉得感召是平台的套路，让我们给他们做免费的业务员；又听说整个108天都会很忙，每周都有组组会或者一些爱心公益活动，这个我也可以接受，更让我纠结的是，我晚上下班到家后要带孩子，带孩子的时候不能玩手机，而团队的很多事情要都是通过手机联络对接的，这让我万分的为难。我觉得自己是做不到的，所以决定放弃现在走3阶，自我安慰的对字说：不走3阶，我的目标照样能完成！
知道课程就要开始的前个周末，看到原本跟我一起参加3阶的同事发朋友圈的预备3阶段同学的聚餐时，内心一下子很失落和伤感，从原本的纠结排斥变成了我不能参加3阶段课程的伤感中，那一刻我才明白，我的内心对于3阶段是非常渴望的，我以为的排斥，其实是头脑固有模式的反应，遇到问题的自动反应，所以周一就开始填表提交申请……当然这个过程中还是有纠结的害怕，一直到面试的过程中……
开课前1天晚上，除了面试，我们还做了团队拉链，到了那里在那种环境下，我表现的比我想象中的要好的多，我能快速的进入状态，进入自己的角色，虽然知道眼下的每一刻都是套路，但愿意活在当下的套路里。
首周3天的学习中，真的有太多的感动，很多事情的点点滴滴都折射出的我的人生模式，之一天课程结束的时候已经接近10点，给我布置的作业是，4个小时的时间，团队所有人服装统一，有队名队呼队舞，愿景图要绣在3m*3m的布上，还有完成团队守则……当晚我负责的是找鞋子，之一反应就是在 *** 上找卖家然后上门取货，以为是很简单的事情，做了才知道很多点都不是在杭州的，就是在杭州的他们也不支持上门取货，后面决定一面去外面找门店一面手机 *** 继续找……最后无功而返，团队有人提议第二天凌晨4天在四季青批发市场买衣服鞋子……很多事情，说出来也就几句话，只有经历者的内心无可描绘，对于生命的波澜不惊，我喜欢这偶尔 *** ，它充实我的生命
第二天的活动是感召，向陌生人感召物资去做公益，感召豪车接送我们，同时感召陌生人请我们吃晚餐，看到这样的活动，你是怎样的感受，而这些我们都一一的做到的，每一次给人的信任都深深地触动了了我，同时也召见了我平时的冷漠，我想以后在我力所能及的范围内也会给到他人帮助……在最后吃“霸王餐”的时候，真的是特别感动，老板还刻意给我们的加鸡蛋，还问我们要不要辣椒和葱姜蒜，这份温暖会一直一直留在我心底
8小时的感召中，我通知了身边所有能通知的人，甚至想到了给自己的客户打 *** ，每一通 *** 都是一面镜子，照见我的人际关系和与人相处的模式……
这几天的教练对话，让我意识到，可以大胆“往前走一步”，前方足够安全，等待着的是更多可以被开发的潜能。
此刻，内心声音再次响起，是时候写一写19年的成长之路了。
19年结缘教练，开启了一段持续成长之旅，感恩遇到的导师，教练，学习伙伴，感悟很多，看见很多，干扰也很多，时而坚定犹如发现秘笈一般兴奋，时而困惑如坠谷底沉痛地难以翻身。
最重要的是保持热爱，带着爱去工作，去和身边人相处，像吴导教导的那样，我是个3号，不能急，戒贪婪。在最紧要处下功夫，下慢功夫，以慢打快是聪明的功夫。
慢下来，也为思虑周全，为看到更大的“局”，徐而图之，不是不图，是以退为进，看清了局才可以更精准更好的做出选择。
人的思绪如同风云变幻阴晴雨雪，飘忽不定来去无踪，不被思绪所裹挟，犹如站在岸边看水流，水流湍急并不能将我卷入其中，我既能感受到水流的湍急，还能保持冷静的思考去整合身边各类资源，进而一击即中，既能考虑自己也能考虑他人感受，实现双赢多赢。
不加辨别贪婪着急，会让视野变得狭窄，决策也会冲动有失偏颇，这实际是没有思考的本能反应，请问人的回应和选择权又在哪里呢？这不是教练状态，是急功近利的应激反应！让我想到了苏格拉底的“未经反思的人生不值得过”！
我很庆幸学习了教练，经常省察自己，有能力加以辨别和做选择，对待冲突矛盾平常心了许多，看清优势避开不要的坑，选择后保持基本定力，不过多纠结后悔，节省自身能量。
我很庆幸学习教练，有了“成长型思维”，本质上来看，时间付出在哪里，收获成长也会在那里，不信“天赋异禀”，缓解“恐惧担心”，相信一切的付出就是为了一切的收获，用心去热爱，去工作，去和人更好的相处，发展自己支持别人。
我很庆幸学习了教练，让我有能力以教练技术为基础，去理解人的复杂性，人的困扰，人的潜能，让我有机会去整合自己喜欢的运动，正念，读书，品茶，思索…
2020山火疫情开局艰难，经济增长转型压力加大，文明间冲突加大，所有人身处其中无法避开，割裂，撕扯在加剧，我们能做的就是提升认知，做出选择，主动调整适应，置身浪潮当中，接受挑战历练自己，一段时间过后，将发现世界还是会慢慢变好！
自从我开始学习教练技术，经常要回答这些问题：“教练技术是什么？它有什么用？它能给我什么？”
刚开始我总觉得回答不好：
“教练技术是一项通过具有方向性和策略性的有效问题，激发被教练者发掘自身潜能，探求更多的可能性，令被教练者更快捷、更容易地达到目标的技术”。
或者换个说法：
“教练技术是一项通过改善被教练者心智模式来发挥其潜能和提升效率的管理技术”。
且不说这个定义里面有很多书面化的术语，不容易理解，单单是因为这一句话挺长的，我就记不住。
随着不断练习和感悟，这几天我为自己重新定义了“教练技术”：
我认为：教练技术是一项“无中生有”的技术。
设计大师原研哉说：“这个世界上，我们用的东西只有两样，一个是棍子，一个是碗。”真正的设计不是做出碗这个物件，而是把碗中间的“无”体现出来。
通常的管理咨询、顾问或者培训，会强调“空杯心态”，因为这些形式都是为客户或听众提供知识、 *** 或建议，是在往杯子里装东西，给的是一份实在，给的是“有”。
教练技术不给 *** 和建议，不往杯子里装东西，而是通过提问来开辟思考空间。它作用于杯壁，增高杯沿，或者换一个更大的杯子，给的是杯子中的空间和可能性，产生的是那份“无”。
我的教练导师吴咏怡说：“跟着我学习，不是用空杯心态，而是要换一个大缸！”潜藏的含义是，我尊重你现有的成功经验，让我们通过创造更多空间和可能性，使你发现更多选项，至于选择留下哪些、丢弃哪些，你将为自己做出更好的选择。这种方式更加顺应人性，相比于被要求“空杯”，突破了自我限制，也更容易被接受。
苏格拉底的一生都在追问。他通过提出伟大的问题，从而激发思考，通过提问来教育学生。教练也是通过一系列提问，帮助被教练者看到盲点，看到改变的可能性，能够从内部激发被教练者的潜能，促进行动，得到更好的结果。
哈佛大学幸福课 上，Tal教授说，信息只是内容，你如何解读就是容器，它决定了你的感受和能量。
在被问到如何为通用电气众多业务做决策时，杰克韦尔奇说：“我不为这些事情做决策......我的工作是提问，我所做的一切是提出问题，激发想法，并把这些想法传递开来。”
为什么提问能产生这样的作用呢？因为一个好的问题，就好像在你的认知世界里打开一扇门，开辟了一个空间，里面存在着很多的可能性。教练并不是帮助你拥有什么实在的东西，只是帮助你拥有了这个空间以及完成它的可能性，这个空间等待着你用自己的智慧去填充。
这种创造性的活动，其成功有赖于教练创造的“无”和被教练者创造的“有”来共同实现。
