运动员马拉松跑完脚疼吗？别闹，当然疼！但为什么？
运动员马拉松跑完脚疼吗？别闹，当然疼！但为什么？
嘿，跑完马拉松的朋友们，是不是感觉脚像踩了满满一箱奇奇怪怪的马铃薯？疼得像瘾君子偷吃糖？别打盹儿了，这事儿不奇怪。跑完长距离，脚痛绝对是标配。不信？你看那些“铁人三项”选手，跑到站不起来，脚都变成了猴子尾巴，比猴子还猴子！
首先，咱们得知道，马拉松可是“天上掉馅饼”，也是“地上拉屎”。想象一下，从平地奔跑到天花板上，一个劲儿往前冲，脚怎么能不累？尤其是跑完那些经典路线：路面硬、起伏大、路灯像催眠师一样眩晕眼珠。跑完后，脚的筋骨跟过节似的，疼得像罩着一层麻布，整个人都磕碜了。你要说跑不了，跑得像甩葱丝，也就算了，跑完了，脚痛连抓耳挠腮的力气都没有。
那么，为什么会疼？原因多得像瓜子壳：首先，摩擦和冲击。跑步时，脚掌每次着地都像被“莫名其妙的拳头”袭击。尤其是硬地面，那冲击力爆表，骨头、软组织、肌肉，全部都在“ *** ”。脚底的筋膜、韧带、肌肉都跑完长距离后变得像“过期的面包”，软绵绵、僵硬硬的，疼得神魂颠倒。其次，起泡和水泡的存在也插一杠子，跑完脚皮都“被剥掉一层”，这比吃了辣条还难受。还有，脚的肌肉疲劳和℡☎联系：损伤，像所有“奋战到底”的运动员一样，现场留下一串“伤疤”——拉伤、扭伤、筋膜炎等等，跟“战斗过后的人生”一样丰富多彩。
而且，反对者会说：“就算累得半死，为什么脚还是会疼？”好家伙，这就是“运动员体质升级版”的副作用：你脚的神经系统变得异常敏感，像猫看到老鼠一样，任何些℡☎联系：的不适都能引发“骚动”。长时间的跑步也会导致脚的血液循环变慢，氧气供应不足，肌肉酸痛感加剧。有人可能会觉得，脚疼还算是“正常现象”，可这背后隐藏的秘密是：跑完后，脚的℡☎联系：循环和细胞修复上线了，但是没到位，疼痛还在发光发亮，“成为你的终极伴侣”。
但是，不用过于担心，跑完马拉松后脚疼的情况绝大多数是暂时的。只要给脚“放个假”——像“度假”一样，喝点温水，抹点药膏，再给它们一个“慰问礼包”，几天后，会像“新生儿”一样苗条起来。不过，有些人跑完后脚那叫一个惨：肿、青、疼、甚至出现“爆炸性”的水泡或者“像被铁锤敲”的感觉。这时候须得注意：千万别硬撑，避免出现“后遗症”，否则倒是成了“马拉松中的脚灾难”专家。真人真事，有人跑完后，脚底还好端端的，转身就走路像“机器人走路”，一不小心还会误伤自己，折腾半天，疼得心都碎了。
那么，跑完马拉松后，除了注意休息外，还可以用一些“灵丹妙药”保养脚。比如说：用冰敷，像给脚“洗个冷水澡”一样；用专业的 *** 仪辅助放松，效果比“吸血鬼游戏”还快；再加上一些抗炎药膏，瞬间感觉“火焰山”变成了“冰激凌”。一些高手还会选择泡泡脚、做拉伸，犹如“从沙发上倒地跳起的青春年华”。当然，别忘了穿那种“脚趾还没掉的运动鞋”，靠谱又时尚，顺便还能“遛遛狗”。
跑完马拉松脚疼的事儿，已经成了“跑马圈地”的标配，谁都逃不过。其实它就像一场“看似恐怖，实则激烈”的闹剧，演到最后，还是得“坚持、醒脑、康复”。你要是想争个“鞋底真挚的爱情”，千千万万的跑者都在告诉你：控制好“跑步节奏”，合理安排“脚部保养”，脚痛绝对会变成“短暂的幸福”。不过，说个笑话，跑完以后，脚疼得连“走路都像踩在棉花糖上”，你还敢继续挑战吗？或者……想不想试试“把脚绑成正方形”之类的“奇葩运动”呢？嘿嘿，要不然……你是不是也想问：跑完马拉松，会不会变成“脚指头上的炸弹”？
