想象一下，你站在篮球场上，像一只被练习“小鸟依人”的鸭子，突然之间一跃变身“篮下霸王”，队友们都投来崇拜的眼神。是不是觉得天方夜谭？别急，不用梦游啦，只要掌握这份八周训练计划，带你从“轮椅式&rdqu...