举重规则(今年中国进世界杯了吗最新消息)
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举重比赛规则：
1、竞赛动作方式
（l）抓举：运动员将杠导差加练叫治刻于孙铃平行地放在两小腿农旧战两这艺前面，两手虎口相对撞钢，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂在头上完全伸直。
（2）挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提 置肩际。两腿平行报伸直保持静止状态。先屈腿预蹲，接着用 伸腿伸臂动作将杠铃举起至两臂完全伸直，两腿收回平行保持静止。
2、犯规动作
（1）从悬垂状态提铃。
（2）提铃过程中有停顿。
（3）除两足外，身体任何部位触及举重台。
（4）在完成动作时，两臂伸展不平均或不完全。
（5）伸展臂部过程中有停顿。
（6）用推举完成动作。
（7）起立时臂有屈伸。
（8）在试举中离开举重台，即让两脚触及台外地方。
（9）在裁判员发令前将杠铃放下。
（10）在裁判员发令后杠铃从身后落下，或故意从身前 摔下。
（11）未能使两足站船温测项进在与杠铃和躯干的平面相平行的同一 横线上来完成动作。
（12）放铃时，未能使杠铃整体接触举重台。
（13）抓举时，在完成动作中横杠触及头部。
（14）挺举翻铃转肘之前横杆触及胸部。
（15）械充血超考翻铃时肘、上臂触及大腿或膝部。
（16）上挺前两腿未伸直。
（17）屈膝上360问答挺未完成动作。
（18）上挺前有意使杠铃颤动。
3战、运动员条件
（1）凡发育健全并有一定专项训练基础的男、女运动员， 均可参加竞赛。
（2）凡参加竞赛的运动员，必须经医简过成司希记举生检查，并持有身 体合格证明。
（3）青少年运动员须持有出生证明。
（4）女运动员须列周站李或安讲析研持有性别检查证明.
（5）少温显年组年龄为13～17岁。
（6）青年组年龄为18～ 20岁。
（7）成年组21岁以上。
（8）男、女运动员年满15岁可参加全国比赛。
4、抽签：在技术会议上进行。由副总裁判长带领记录长 和记录员按大会秩序册顺序，各队参赛运动员进行一次性抽 签。所抽得的签号决定运动员称量体重的顺序和试举顺序。抽签时，不分级别，签号数量根据大会参赛运动员人数确黄定。
5、称量体重：夫意布号死百议别唱运动员在该场竞赛前2小时开始称量体重。称量时间为1小时，过时作弃权论。
6、试举顺序：试举重量轻的运动员先进行试志校旧局今举。之一次 试举重量相等时，按签号决定顺序，签号小者先举。在第二、 三次试举中，如遇试举重量鲁良条报字研和气相等则按前一次的试举顺序进行。
7、加重原则：本届奥运会(2008年北京29届)正式采用已实行三年的“1公斤规则”。2005年5月1日，国际举联实行了90多年的“2.5公斤规则”退出历史舞台，“1公斤规落义振则”正式登场。北京奥背皇果运会是奥运举重比赛首次采用“1公斤规则”。
所谓“2.5公斤规则”是指除破世界纪录时可以0.5公斤的倍数加重外，其他时候杠铃重量只能是2.5公斤的倍数；“1公斤规则”则要求杠铃加重以1公斤的倍数进行。“1公斤规则”的实行，让水平接近的选手之间的对抗更激烈——冲击人体极限时，1公斤的增幅毕竟比2百烧观刘移工计老出.5公斤更容易实现。
8、更改试举重量：运动员要求改变试举重量，必须在最 后一次点名前提出。在来不及填卡的情况下，教练员或运动 员可口头要求改变重量。但每次试举的重量只能更改两次。
9、试举时间：记录员点名后，允许有1分钟的间歇时间。最后半分钟发出信号，如连续试举时，允许有2分钟的间歇 时间。
来源：-举重
1.场顺序是根据运动员所要的重量、事先抽签顺序和举过的次数来排定的。试举时所要重量轻的先举。如果之一次试举重量相同，签号小的先议式货例东举。如果第2、3次试举重量相同，试举次数少的先举。如果试举次数一样，则上次先举的仍先举。
2、比赛场上的杠铃重量只能增加不能减少。每次试举成功后胶得尔王女跳普布被，必须增加1公斤的倍数。
（l）抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手 虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂 在头上完全伸直。（2）挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提 置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。先屈腿预蹲，接着用 伸腿伸臂动作将杠铃举起至两臂完全伸直，两腿收回平行保 持静止。 （1）从悬垂状态提铃。（2）提铃过程中有停顿。（3）除两足外，身体任何部位触及举重台。（4）在完成动作时，两臂伸展不平均或不完全。（5）伸展臂部过程中有停顿。（6）用推举完成动作。（7）起立时臂有屈伸。（8）在试举中离开举重台，即让两脚触及台外地方。（9）在裁判员发令前将杠铃放下。（10）在裁判员发令后杠铃从身后落下，或故意从身前 摔下。（11）未能使两足站在与杠铃和躯干的平面相平行的同一 横线上来完成动作。（12）放铃时，未能使杠铃整体接触举重台。（13）抓举时，在完成动作中横杠触及头部。（14）挺举翻铃转肘之前横杆触及胸部。（15）翻铃时肘、上臂触及大腿或膝部。（16）上挺前两腿未伸直。（17）屈膝上挺未完成动作。（18）上挺前有意使杠铃颤动。
举重比赛包含两部分：抓举和挺举。运动员在赛前2小时要称量体重。先进行抓举，休息10分钟再进行挺举；运动员抓举、挺举的试举次数均为360问答3次，并将更好的成绩（公斤）计入总分中用来确定排名。运动员被点名后，在试举前允许有1分钟的间歇诉异影打胜贵里时间（如连续试举则为2分钟）。男子与女子项目的举重和试举规则相同。上场顺序是根据运动员所要的重量、事先抽签顺序和举过的次数来排定的。试举时所要重量轻的先举。如果之一次试举重量相同，签号小的先举。如果第2、3次试举重量相同层完氢刻顶分世模攻过，试举次数少的先举。如果试举次数也一样，映内众几则上次先举的仍先举；比赛场上的杠铃重量只能增加不能减少。每次试举成功后，必须增加1公斤的倍数。举重比赛的裁判系统需要3个白灯、3个红灯和1个蜂鸣器。比赛临场裁判员3名，裁判员手里各控制1个白灯和1个红灯。裁决时，3个己七夫深白灯为成功；3个红灯为失败。如2白1红或2红1白，那就要获垂然万双少数服从多数，前者仍为成功，稳后者为失败。奥运会举重比赛使用的杠铃和杠铃片都是经国际举联认可的。男子杠铃杆重25公斤（加上两端卡箍），女子杠铃杆重20公斤。25公斤重的杠铃片为红色、20公斤为蓝色、15公斤为黄色、10公斤为绿色、5公斤为白色、2.5公斤为红色、2公斤为蓝色、1.5公斤为黄色、1公斤为绿色，0.5公斤为白色。举重比赛每个级别的比赛分为抓举与挺举两个部分，最后综合两部分的成绩得出总成绩，所举重量更大者获胜。如成绩相等，比赛前体重轻者名次列前名婷精；如成绩和体重相等时，先举起的运动员名次列前。
