游泳为什么不建议大口吸气(游自由泳呼吸不畅会损伤肺)
游泳为什么不建议大口吸气(游自由泳呼吸不畅会损伤肺)
因为大口吸气会引起肺部的较大扩张，也不利于肺部舒适。游泳时的呼吸的基本原则是：吸气快而深，更大限度的吸满所需的空气；呼气缓而柔，尽可能的吐完肺部的废气。
生理性原因：当头部被水淹没时，水会对胸部产生压力，使得胸腔容积变小，导致呼吸困难。此外，由于重力作用，人体在水中需要更多的能量来呼吸，这也会增加呼吸的难度。
应该与体内与体外压力差有关~胸腔不浸入水，呼吸过程中肺部的气压与大气压基本持平，而当浸入水中，胸腔以上还得加一段水压，呼吸比平时费点力才能平衡外界的压力。应该是这样，仅供参考。
如果没有心肺方面的疾病，那就是缺乏锻炼。水有压力，在水中呼吸比在陆地阻力要大，肯定要费劲。因此游泳对身体各个机能，尤其是心肺功能很有好处。
1、你过于紧张了，游泳憋气不需要太用力，调节呼吸，在水里除了憋气，还可以慢慢地用鼻子呼气，抬起头的时候再张口吸气，调节好了，习惯了就会适应的。对于腰椎病患者来说，游泳是一项非常好的运动。
2、紧张或过度用力：如果你是刚开始学习游泳，可能会感到紧张或用力过度。这可能会导致身体紧张，包括肺部肌肉。如果这种情况引起的肺疼，你可以试着放松自己，并注意自己的呼吸方式。
3、运动过度：可能是因为游泳时运动过度，导致胸肋部肌肉拉伤或挫伤，这可能会引起肺部不适。 支气管炎：如果你原本有支气管炎，游泳时的冷空气可能诱发症状，导致肺部不适。
4、水下憋气过长出现头痛胸痛是因为缺养所致，因此，在练习时要适可而止，否则会出现意外的。
5、水中憋气是学习游泳的之一项基本功，憋气会了，换气会了基本上游泳就学的差不多了，在水中憋气的时间不能过久，长期的憋气会引起体内缺氧状态。
6、过会就好了，因为你在水里，谁会对肺部有压力，你的身体就会对他产生一种适应——缩小肺部，所以当你出来后你的肺部其实变小了，深呼吸就会痛。
1、加强呼气深度 许多人在跑步时不注意呼吸的深度，所以在持续较长时间的运动时，就会出现呼吸急促，从而产生胸闷、呼吸困难的感觉。有些人虽然注意深吸气，但往往就忽视了呼气的深度。
2、这是因为水中有压强，而自由泳需要手臂摆动来配合，使得呼吸更加急促，就明显感觉到压强。感觉胸口闷，有些难以呼吸，气不足。
3、觉得仰泳很轻松，自由泳很困难，原因在于仰泳姿势不规范。仰泳要挺胸，收腹，挺肚子，还不能撅 *** ，在姿势规范并要求速度的情况下是很累的。
紧张或过度用力：如果你是刚开始学习游泳，可能会感到紧张或用力过度。这可能会导致身体紧张，包括肺部肌肉。如果这种情况引起的肺疼，你可以试着放松自己，并注意自己的呼吸方式。
游泳之后咽唾沫气管和肺部疼，那应该没什么大问题，可能是呛水次数比较多，而且水有点脏，气管和肺部受到 *** 所致。吞咽口水也疼，难道扁桃体发炎？一般吃点消炎药，过一两天就会好，体质好的话，不吃药也能自愈。
不会游泳是产生胸闷的更大原因，你应该有惧水心理，再加上游泳馆特殊的氯味和通风效果不是太好。这一系列原因就是产生胸闷的原因，不过也是因人而异。你学会游泳后，就可以解决胸闷。
