科比训练认真刻苦吗 「湖人超能力排名之一是谁」
科比训练认真刻苦吗 「湖人超能力排名之一是谁」
本文摘要：科比训练认真刻苦吗? 科比被认为是NBA里最勤奋的球员，他给自己制定的训练计划，比任何一个人都要长，练得比任何一个人都刻苦。当你晚上11点看...
科比被认为是NBA里最勤奋的球员，他给自己制定的训练计划，比任何一个人都要长，练得比任何一个人都刻苦。当你晚上11点看到他离开球馆，第二天凌晨4点又看到他出现在训练场上，你就会明白，我们眼前的科比是如何“炼”成的了？因为，那不仅仅是简单的力量、投篮训练，而是把自己当作蝙蝠侠一样去改造。
伸展运动之后退跑 力量训练之直立提踵 弹跳力训练之侧身纵跳 速度训练之分解动作 灵活性训练之接反弹球 爆发力训练之抛实心球 柔韧性训练之勾脚尖。
要进入NBA，你可以按照以下方式进行训练：不断提升篮球球技：运球：熟练掌握各种运球技巧，包括单手、双手、交叉步、背后运球等，以提高在比赛中的控球能力。突破上篮：练习快速突破防守者的技巧，以及上篮时的脚步调整和投篮准确度。
罚球和跳投等基础训练。而非常规训练则更具针对性，例如通过瑜伽提升身体协调性，以及利用水中平推和水中拉伸等 *** 来增强上下肢的爆发力。此外，对于伤病球员，还有专门的恢复性训练，以及为了保持竞技状态和身体状态的热身训练。
〖One〗季后赛，他们将是湖人卫冕的更大障碍。东部费城76人这个赛季震惊了所有人，尤其是恩比德，他只有顶级中锋的数据，连三分全国奖金都能达到40%。西蒙斯虽然投篮能力没有进步，但表现足够稳定。里弗斯的到来给76人的战术增加了很多变化，库里、格林、霍华德的加盟让76人的轮换变得深刻。
〖Two〗- 费城76人：费城76人是东部联盟的头号种子，拥有乔尔·恩比德和本·西蒙斯这两位超级球星。他们在常规赛中的表现非常出色，防守实力也非常突出。如果他们能维持这样的表现，他们将是总冠军的有力竞争者。
〖Three〗从目前季后赛每支球队的表现来看，76人确实是东部最有机会进入总决赛的队伍。凯尔特人自欧文受伤后，就基本退出了冠军争夺，而东部就只剩下多伦多猛龙和克利夫兰骑士一起去争夺总决赛门票了。可是从之一轮的表现来看，似乎大家都忽略了年轻的费城76人。
〖One〗首先从马刺队自身分析，马刺引进了杰佛深，拉夫里多，麦克戴斯，实力是肯定有增无减的，而且伤病问题也能解决了，但是3号位攻击力不必说，肯定是联盟顶尖，但是防守詹姆斯，皮尔斯等优秀小前的时候，对杰佛森的防守是个挑战，还是要看杰佛森与整个阵容的化学反应，这个是最重要的。
〖Two〗马剌队 连续多个赛季处于夺冠热门行列中，其原因主要有几方面：具备了较高的战术素养和团队精神，防守能力保持在联盟前列，善打硬仗，坚韧耐磨，关键时刻屡有稳定和出色发挥。
〖Three〗马刺，只要拥有邓肯，马刺就是一支季后赛球队，邓肯真的很伟大，尤其是他优秀的心理素质和球场上冷静而聪明的头脑，让人敬佩。另外，在邓肯的身边还有吉诺比利，帕克这两把尖刀。大家应该都还记得马刺和活塞的总决赛中吉诺比利是怎样把活塞密不透风的防守撕破的吧。
〖Four〗不能，总冠军队已经确定为金州勇士队 2014年-2015年NBA总冠军队：金州勇士队 金州勇士队，于1946年成立并加盟NBA，是一支属于美国的加利福尼亚州奥克兰市的职业篮球队，是美国男篮职业联赛（NBA）西部联盟太平洋赛区的一部分。
〖Five〗这个赛季的总冠军是马刺。圣安东尼奥马刺队是一支所属于美国德克萨斯州圣安东尼奥市的职业篮球队，属于美国国家篮球协会（NBA），于1976年加入NBA联盟，是美国男篮职业联赛（NBA）西部联盟西南赛区的一部分。
〖One〗在2009年湖人客场对阵山猫的一场比赛前，科比如往常一样在进行着投篮练习，在科比连续投了十几个球过后感觉这个篮筐跟他平时的篮筐投的感觉不一样，他便找来了工作人员说这个篮筐比正常的矮了，最后半信半疑的工作人员一测量才发现真的矮了0.63厘米。
〖Two〗感觉不对的科比决定向场馆内的工作人员反馈这一问题，刚开始的工作人员开始解释，一直都是按照标准来安装设计的。但是在科比的坚持之下，还是进行了测量，却没想到，篮筐真如科比所言矮了0.63厘米，误差虽小，但也可能会成为球队竞争的差距。
〖Three〗当然0.67CM的差距是非常细微的，在普通人看来可能并没有什么影响，但是对于科比而言，这足以影响到他的投篮命中率。科比每天都要进行大量的投篮训练，投篮已经形成了肌肉记忆，如果篮筐矮了一些，按照原来的肌肉记忆，就会出现用力过大的现象，普通人的肌肉记忆没有那么准确，也就不能发现篮筐高度的变化。
〖Four〗科比凭借微妙的感觉，在运动中环顾四周，并把由此产生的信息迅速传递到手尖，这中超一流的感觉是成为超级明星的首要条件，在进攻的时候科比的眼里只有篮筐，可以说科比就是一个得分机器，根本不需要其他人，虽然也有教练批评说科比持球过多，但同时科比的进球也在不断增加。
