詹姆斯变向动作,篮球基本技术总结?
詹姆斯变向动作,篮球基本技术总结?
交叉步突破过人 当从防守者前脚外侧突破时多采用这项技术，应用时可结合投篮、跨步等假动作。动作技巧：以右脚做中枢脚为例。由基本姿势开始，突破时，左脚前脚掌内侧用力蹬地，上体稍右转，左肩向前下压，左脚向右侧前方跨出，同时右手迅速推放球于左脚侧前方，接着右脚蹬地上步运球超越对手。
持球 使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。躯干盘球 将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然後做顺时钟、逆时钟的盘球练习。
身体重心要稳 背身单打时，一定要保证自己的重心稳定，不要因对方的撤步而失去重心，这样容易丢球。应把上身稍后仰，但重心不要失去，始终要站稳了，两腿自然分开，尽量分的大一些。
弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的。动作要准确、优美、既有力又放松。
一）低运球技术：如果运球接近防守队员或防守队员来抢球时，运球队员应改用低运球突破对手，用身体保护球，并善于运用假动作摆脱防守。动作要领：两脚前后开立，两膝弯曲，上体稍前倾，抬头看前方，重心落在前脚下掌上，手腕放松，手掌与地面平行，五指自然分开。用手指和指根按、拍球。
连过4人，步伐就像螃蟹一样横向行走，最后上篮得分，完成绝杀。可是这个螃蟹步整整走了6步之多，裁判竟然视而不见，判绝杀有效。从此螃蟹步成了詹姆斯的独门绝技（其实走步了，但裁判照顾），六步郎的外号从此传开。
传球：传球是他的另一项绝活，虽然有着6-8的身高，但由于比NBA普遍组织后卫还出色的视野和精准的传球技术，使得他在新秀赛季是作为组织后卫首发的。在第二，三个赛季更是在小前锋的位置也保持者，无所不能，得分如在球场上他无所不能，从他的数据就可以看出这一点。
詹姆斯的绝招正如橄榄球运动员一般强壮的身板，敏捷的步伐，坚定的意志，这些条件都使詹姆斯在球场中能把力道的刚强一面运用到了极致。
1、迈克尔.乔丹 招牌动作：后仰 由于身体原因，第二个三连冠时期的乔丹，更多选择背身单打，后仰跳投来作为主要进攻手段。一般乔丹得到球后，上身会往后靠，与防守球员拉开距离后，迅速转身后仰跳投，令对方防不胜防，这个动作需要很好的身体协调性和腰腹力量的完美配合。
2、邓肯标志性的45度打板、科比的后仰、麦迪的干拔、詹姆斯推土机式上篮（昵称螃蟹步0.0据说是他自己说的）、韦德的迷踪步、艾弗森各种无解晃人、卡特各种变态扣篮、纳什骑马射箭、姚明的小勾手、奥尼尔的重扣、吉诺比利灵蛇舞步等等。。
3、诺天王金鸡独立，天王的这个动作可谓是近几年最有特点的招牌了，由于他的身高和这个金鸡独立一般很少有人可以防住，据研究统计除非是姚明的身高加上罗斯的弹跳才可以完全封住他的投篮。所以这就要看诺维茨基自己的命中率了，在2011年的季后赛，诺天王的金鸡独立可谓无解，他也因此称霸联盟问鼎总冠军。
4、勒布朗·詹姆斯在比赛前撒上镁粉，以示自己的霸气和准备。 霍华德·德怀特在投篮后向观众抛出小篮球，展示他的活泼和亲民。 迪肯贝·穆托姆博在盖帽后摇动手指，彰显他的自信和统治力。 凯文·加内特在比赛间隙用头撞击海绵，表现他的 *** 和投入。
5、凯文-加内特的转身跳投 科比和韦德能够轻松地做出这样的投篮动作，但对于加内特这样的身高来说，已经是赛场上的一部传奇。而加内特这样的招牌进攻，让他在篮球场上独树一帜，他在中距离就能轻易做出后仰跳投的动作，外加他的身高作为支撑，基本上没人能够冻结他的进攻。
1、诺维斯基 招牌技术动作：后仰跳投三分 诺维斯基的身高，跳投是很难有人防得住的，尤其他还是后仰的，他投篮的姿势真的很美，投篮的那一刹那间，时间和空间都象是停顿了一下，然后他的身体在空中柔和地摆了一摆，金色的头发飘了一飘，球就进了。其技术特点，他的投篮在空中有一个滞空停留的瞄准过程。
2、不过后撤步倒是哈登的招牌之一。然而本赛季他的后撤步发展到了非常诡异的地步，连续后撤两次，这样的后撤步闻所未闻，见所未见！就连麦迪和皮蓬都在节目中直言，哈登的这个后撤步绝对是走步。确实，哈登很强，但是他一言难尽的球风，可能也是让他缺乏人气的关键所在。
3、众所周知，每个球星都有自己的招牌动作，比如奥拉朱旺的梦幻脚步，艾弗森的跨界，麦迪的干拉跳投，这些都成为了NBA球员必备的技能包。当然，明星的招牌动作是必不可少的，这样在比赛的关键时刻，一些明星球员会做出一些象征性的动作，表示自己将接手下一场比赛，场上球迷的欢呼声也会变得沸腾起来。
