足球训练计划1、技术训练：熟悉球性和控制球练习为主，包括地滚球、反弹球和空中球。借助游戏形式，来传授最简单的足球技术：运控球、传球、接球和射门。四十岁足球爱好者还能提高足球技术吗?有什么训练方法和技巧?停球，停球时把传来的球停了，自己的控制范围之...