战绳训练有什么好处增强肌肉力量：战绳训练可以锻炼全身肌肉群，包括背部、腹部、臀部、手臂和腿部等。这种全身性的训练可以提高肌肉力量和耐力，改善身体的功能性能力。提高心肺功能：战绳训练是一种高强度的有氧运动，可以提高心肺功能，增强心脏和肺部的耐力。这...