贵阳一女子花万元减肥,结果一斤没瘦,普通人到底该如何减肥呢?_百度...1、改善睡眠。对于普通人如果想要达到减肥目的，一定要改善睡眠的情况。在此期间一定要避免熬夜、晚睡，否则想要瘦下来是非常不容易的，甚至还可能导致增胖。调整饮食。在减肥的道路中并不...