打羽毛球怎样练臂力啊?羽毛球的臂力和腕力不够的练习方法：\x0d\x0a击球的动作中，提臂定轨靠的是臂力，初加速也是靠臂力，击球瞬间则是用腕力。\x0d\x0a提重物。平时可以多做一些提东西的运动，这些看似好像对腕力没有什么关系，其实不然，提高自己...