打羽毛球前需要拉伸吗为什么要拉伸呢？打球前适当拉伸，运动强度可以更大肌肉、肌腱、韧带以及关节结构都有很强的可塑性。它们可能变得僵硬，限制动作幅度，也可以通过适当拉伸，增大你打球时的活动范围和强度。国家队羽毛球日常训练打后场球蹬跳在场上养成打后...