踝关节力量训练方法建议其首先可以进行持续的平路慢跑这样的活动。打羽毛球如何预防崴脚1、准备防滑功能好的鞋子：尽量穿羽毛球专用鞋，以避免运动中可能的崴脚意外。鞋底应选薄的，具有减震、缓冲功能；鞋底材质可以选择生胶或牛筋质地的，纹路交错细密，摩擦力大...