哎哟，兄弟姐妹们，想知道怎么在高中篮球界混得风生水起吗？想成为球队的焦点、学校的明星？别急，这篇文章带你揭秘一份科学又实用的年度训练计划，让你从“菜鸟”变“大神”，闪耀全场！准备好了吗？Let'sgo！第一步...