在篮球场上，防守是球队的第一道屏障，也是赢球的关键。有效的防守不仅能减慢对手的进攻节奏，还能激活快攻，直接转化为得分。谈到防守，抢断和犯规是两个紧密相关的结果。你要理解：抢断必须在合法范围内进行，越界就越容易被吹犯规。本文将从动作要领、规则细节、常见误区、训练...