你是不是也曾在朋友圈看到“全程马拉松只是考验意志力”的段子，然后心想：要是没有那么多跑步经验是不是就没戏？别急，这篇文章用轻松的口吻和实用的方法，带你把“几乎没跑步”变成一个可执行的全程马拉松路线图。核心在于把...