朋友们，বলি，这年头，想像个海豚一样在水中翻滚、优雅穿梭，那可得从打腿开始！特别是户外练习自由泳打腿，是不是感觉比在游泳馆里还HIGH？别急，今天带你走出泳池，水边也能练到飞起，把腿练得像是八爻八卦一样复杂又帅气，包你秒变泳坛“腿神&rdquo...