嘿，游泳的小伙伴们，今天我们要聊聊自由泳里面最关键的一环——手臂的前伸动作。是不是觉得这动作看起来很简单？嘿嘿，别被表象骗了！它可是游泳技术的“补血药”，掌握得好，连“水鬼”都能被你甩得远...