各位泳坛老司机、游泳菜鸟、或者只是想拍出“我水上运动王者”范儿的“水鬼们”们，今天咱们聊点硬核的——自由泳水上力量训练视频！不跑不跳，只在水里翻腾，让你的肌肉一天比一天“水灵灵...