ufc拳击手怎么训练1、深蹲练习：要坚持重量大次数少，对于一般运动员，每组使用1~6RM的重量，一周训练3~4，每次4~6组。想要练出ufc轻量级的那种肌肉,求具体训练方法,尽量详细点。1、这个比较难，是每个人都有这种身体能力，那些都是有专业的团...