田径训练热身女生一般多少圈合适?1、米操场两圈就够了主要是让自己微微出点汗让身体发热就行了~只用大腿和上身来带动身体向前是比较放松的跑步方式，将脚踝，小腿放松。小学女子田径队训练方法和管理方法?1、你是学田径的不？早上先集合再跑步，最后冲5...