一百米短跑可以通过哪些方法提高速度呢?1、基础训练。着重练习原地支撑快速高抬腿，这个练习既可以提高爆发力，又可以加快步频；其次是快频跑楼梯，通过富有弹性的快速跑楼梯来提高步频，步频在加速跑中作用巨大。计时跑。100米速跑如何才能跑到最快?培养起跑...