运动员合理营养的基本要求是?1、运动员合理膳食的基本要求包括以下几点：1)营养均衡：摄取适量的碳水化合物、蛋白质和脂肪，确保提供足够的能量和营养素以支持训练和恢复。运动员合理营养的基本要求1、运动员合理膳食的基本要求包括以下几点：1)营养均衡：摄...