篮球位置和技巧投篮技巧之三步上篮：上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。如何练篮球转身后仰和打蓝底准备转身时，拍一下球后，要把篮球靠近身体，手臂弯曲收向身体，一定不...