乒乓球基本常识及打法乒乓球基本常识有氧锻炼一般在30分钟左右就可以达到较好的效果。乒乓球运动中常用的步法有单步、跨步、跳步、交叉步。乒乓球团体赛和单项比赛的方法，主要有循环制、淘汰制两种。打乒乓球的技巧用重心控制球即打球主要是全身发力，不是单...