100米短跑爆发力怎么练_短跑运动员告诉你训练技巧收腹跳。两脚开立，与肩同宽。然后加之手臂向上摆动带动身体向上跳。跳起后收腿收腹，重复练习(爆发力和腰腹部力量的练习蛙跳。注意要连续跳，中间不停留。怎样提高100米短跑速度?(在13秒内)1、提高...