为什么练体操的柔韧度比练花样滑冰的柔韧度都要好艺术体操中的很多动作都需要先拉开关节，这也是艺术体操运动员身材纤细、腿很长的原因。对于不同的部位，艺术体操有不同的训练力量的方式。例如，对于腰部可以做能训练到背肌的动作。另外，力量训练环节中也提倡静力性...