初中生怎么让臂展变长?1、这个建议你做一下拉伸运动。或者做一下单杠运动，把两个手放在单杠上面，任何人在下面自由垂垂落。通过身体的重量而而达到拉伸手臂任性的作用。这样时间长了，手臂自然就会延长一点。还有的时候手提重物也是可以的。臂展无论是内线还是外线...