羽毛球基本功训练方法1、先练好基本功别急着学花式动作，把高远球、挑球、搓球这些基础打扎实。每天抽20分钟专门练挥拍动作，注意手腕发力点。网上有很多教学视频，跟着练动作要标准。加强步法训练羽毛球70%靠跑动。练好前后场交叉步、并步，可以在地上画...